月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	12.4	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西洞院〜寺町御池〜烏丸三条〜エコ通 エコ通〜二条城周回〜太子道七本松〜二条ライフ〜壬生寺〜千本セブン〜社中
12/02 金	0.0
12/03 土	30.0	長谷寺参り観察ラン 山野辺道買い物ラン	ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク	近鉄長谷寺駅〜初瀬東〜初瀬ダム〜長谷寺〜初瀬小〜出雲〜黒崎〜朝倉〜仏教伝来の碑 仏教伝来の地〜山野辺の道〜ＪＲ天理駅
12/04 日	18.9	休日ラン 買い物ラン	ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク	社中〜梅小路〜西本願寺銀杏〜堀川親水公園〜晴明神社〜二条ライフ〜ＪＲ二条駅 ＪＲ丹波口〜社中〜五条イオン〜丸ぎゅら〜めん〜梅小路〜丹波口セブン〜社中
12/05 月	10.1	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜Ｅ通 Ｅ通〜仏光寺〜五条フレスコ〜西本願寺〜興正寺〜梅小路〜七本松セブン〜五条千本〜社中
12/06 火	0.0
12/07 水	10.5	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め 普通	社中〜鴨川五条〜鴨川三条〜御射山〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜壬生川〜五条千本〜セブン〜社中
12/08 木	11.6	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め ゆっくあり（３リットル）	社中〜下御霊神社水汲み〜御池寺町〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜五条千本
12/09 金	7.5	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ちょっと速め	社中〜堀川花屋町〜西洞院〜エコ通 エコ通〜社中
12/10 土	47.6	休日フルマラソン前半 休日フルマラソン後半 アフター	ゆっくり ゆっくり ウォーク	社中〜東福寺〜桃山御陵〜宇治橋〜JR新田〜奈良街道の石碑 奈良街道の石碑〜府道７０号線〜木津〜奈良坂〜東大寺 大仏殿〜三条サイゼリア〜ＪＲ奈良駅
12/11 日	10.8	休日散歩ラン 休日散歩ウォーク	ラン＆ウォーク ウォーク	社中〜五条西大橋〜河川敷〜嵐電嵐山駅 嵐電四条大宮〜せぶん〜まつもと〜社中
12/12 月	9.2	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西洞院〜寺町御池〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜三条御前〜松原千本〜セブン〜社中
12/13 火	0.0
12/14 水	9.9	通勤ラン往路 通勤ラン復路	ちょい速め ゆっくり	社中〜御池高倉〜エコ通 エコ通〜西友〜二条駅ライフ〜西友〜壬生川通り〜五条千本セブン〜社中
12/15 木	11.6	通勤ラン往路 通勤ラン復路	ちょい速め 普通	社中〜西洞院〜堺町綾小路〜寺町御池〜エコ通 エコ通〜二条城周回〜元二条太子道〜二条ライフ〜壬生寺〜光徳公園〜セブン〜社中
12/16 金	0.0
12/17 土	33.0	終い柳谷観音お参りラン アフター	ラン＆ウォーク ウォーク	社中〜東寺西国街道始点〜向日町〜神足〜大山崎〜天王山〜乗願寺〜柳谷観音〜長岡天神〜今里ファミマ ファミマ今里店〜ミスターラーメン〜ＪＲ長岡天神駅
12/18 日	19.0	休日散歩ラン	ラン＆ウォーク	社中〜西京極〜千代原口〜桂御霊神社〜松尾大社〜イオンモ〜ル花〜社中
12/19 月	10.0	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西洞院〜御池寺町〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜ダイソー四条大宮〜光徳公園〜五条セブン〜社中
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0	退耕庵坐禅会
12/22 木	10.4	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 普通	社中〜下京〜西洞院〜御池寺町〜エコ通 エコ通〜千本五条〜りサパーセブン〜社中7
12/23 金	0.0
12/24 土	40.2	休日ラン 休日ラン アフター	ゆっくり ゆっくり ウォーク	終い琵琶湖観察ラン湖西編（ＪＲ近江舞子〜比良〜志賀〜蓬莱〜和邇〜小野〜琵琶湖大橋） 終い琵琶湖観察ラン湖東編（琵琶湖大橋東詰め〜守山〜草津烏丸半島〜矢橋帰汎島〜玉之浦ファミマ） 玉之浦ファミマ〜唐橋〜ＪＲ石山
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	16.7	年末処理＆警察カレンダー収集ラン	ラン＆ウォーク	社中〜セブン〜中信〜右京警察〜壬生川セブン〜中京警察〜ラーメン香来〜幸福堂〜壬生寺〜まつもと
12/30 金	13.0	休日一人ラン	普通	社中〜梅小路〜鴨川正面〜鴨川出町〜鴨川御池〜Ｅ通〜バーガーキング〜地下鉄三条京阪
12/31 土	0.0
走行距離	332.4  km