月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	11.6	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め ゆっくり	社中〜西洞院〜鴨川団栗橋〜鴨川二条〜エコ通 エコ通〜二条ライフ〜壬生寺〜光徳〜セブン
11/03 木	10.2	朝ラン	普通〜速め〜ゆっくり	社中〜西大路松原〜西京極周回（キロ５分３１秒）〜京都アリーナ〜西大路七条〜五条千本
11/04 金	0.0
11/05 土	6.0	朝ラン	ゆっくり	社中〜西大路八条〜梅小路〜五条櫛笥〜社中
11/06 日	14.2	休日ラン	ラン＆ウォーク	ＪＲ保津峡駅〜嵯峨野〜渡月橋〜松尾橋〜五条西大橋〜ニック七条
11/07 月	8.8	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西洞院〜エコ通 エコ通〜壬生川丹波街道〜五条千本セブン
11/08 火	0.0
11/09 水	10.7	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め 普通	社中〜つたや〜東洞院公園〜御池寺町〜エコ通 エコ通〜仏光寺〜五条高倉〜堀川花屋町〜五条千本〜セブン
11/10 木	8.1	朝ラン	普通	社中〜西大路花屋町〜八条御前〜梅小路〜光徳〜社中
11/11 金	0.0
11/12 土	6.3	朝ラン	普通	社中〜西大路七条〜梅小路〜社中
11/13 日	9.1	朝ラン	普通	社中〜西大路七条〜御前八条〜梅小路〜ＪＲ博物館〜光徳周回〜五条千本
11/14 月	8.0	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め ゆっくり	社中〜寺町御池〜Ｅ通 Ｅ通〜社中
11/15 火	0.0
11/16 水	7.8	通勤ラン往路 昼遊びラン	速め ゆっくり	社中〜Ｅ通 Ｅ通〜鴨川二条〜下御霊神社〜丸太町寺町〜烏丸御池
11/17 木	8.0	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め 普通	社中〜Ｅ通 Ｅ通〜壬生寺〜光徳〜社中
11/18 金	0.0
11/19 土	9.4	朝ラン	普通	社中〜鴨川松原〜鴨川正面〜東本願寺〜ポルタ〜梅小路〜千本五条〜社中
11/20 日	5.2	朝ラン	普通	社中〜梅小路〜光徳〜五条千本
11/21 月	11.4	通勤ラン往路 紅葉観察ラン	普通 ラン＆ウォーク	社中〜西洞院〜エコ通 エコ通〜三条大橋〜南禅寺〜哲学の道〜北大路白川
11/22 火	0.0
11/23 水	12.0	朝ラン	普通	社中〜東福寺僧堂〜東福寺〜僧堂〜七条〜ポルタ〜梅小路〜五条千本
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	34.0	吉野金峯山寺御開帳ラン 清九郎さんお参り＆宝探しラン 明日香〜八木今井華甍〜近鉄八木西口	ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク ウォーク	近鉄吉野〜金峯山寺〜藤井陀羅尼助〜近鉄吉野 近鉄葛〜因光寺〜市尾墓山古墳〜宮塚古墳〜高取町土佐夢創館〜市尾墓山古墳〜高取町土佐〜キトラ古墳四神の館〜明日香セブン 明日香セブン〜水落遺跡〜雷〜八木西口〜今井町華甍〜近鉄八木西口駅
11/27 日	0.0
11/28 月	8.9	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め ゆっくり	社中〜エコ通 エコ通〜三条ダイソー〜四条御前〜五条千本セブン〜社中
11/29 火	9.7	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め ちょ〜速め	社中〜ツタヤ〜西大路五条〜西洞院〜御池富小路〜エコ通 エコ通〜社中
11/30 水	10.6	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜東洞院〜御池富小路〜エコ通 エコ通〜西大路ライフ〜セブン〜社中
走行距離	210.0  km