月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	雨の為休足
7/02 木	6.5	朝ラン	普通	社中〜図書館〜東本願寺〜興正寺〜梅小路〜五条千本
7/03 金	6.6	朝ラン	普通	社中〜光徳〜壬生寺〜四条西大路〜西大路仏光寺〜京都紋付〜日本和装〜大宮丹波口通り〜五条千本
7/04 土	16.9	朝ラン＆買いものラン 油買いものラン 1.4キロウォーク	ラン＆ウォーク ゆっくり	社中〜八条御前〜梅小路土曜手作り市（みゆきと合流）〜五条千本 社中〜二条城〜中山油店〜壬生寺〜壬生川セブン 壬生川セブン〜光徳〜まつもと〜五条千本
7/05 日	19.6	東福寺参禅ラン 日曜散歩	普通 ウォーク	社中〜東福寺〜東寺〜梅小路〜五条千本 社中〜西本願寺〜東本願寺〜大谷廟〜清水寺〜建仁寺〜烏丸松原サンクス
7/06 月	5.2	朝ラン	普通	社中〜KRP〜御前七条〜梅小路〜五条千本
7/07 火	7.2	朝ラン	普通	社中〜仏光寺〜東本願寺〜梅小路〜五条千本
7/08 水	3.5	朝ラン	普通	社中〜梅小路〜五条千本
7/09 木	4.7	朝ラン	普通	社中〜梅小路〜東寺蓮池〜梅小路〜五条千本
7/10 金	11.1	建仁寺暁天坐禅会参禅ラン	ラン＆ウォーク	社中〜松原通り〜建仁寺（ここまでウォーク）〜鴨川四条〜鴨川御池〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜五条千本
7/11 土	13.1	休日ラン ４．５キロウォーク	ゆっくり	社中〜梅小路〜東寺〜西寺跡〜西国街道〜久世橋〜桂大橋〜五条大橋〜松尾大社 松尾大社〜渡月橋〜ＪＲ嵯峨野駅・・・ＪＲ丹波口〜社中
7/12 日	11.9	東福寺参禅ラン	普通	社中〜東福寺〜ポルタ地下〜梅小路〜五条千本
7/13 月	0.0	休足
7/14 火	8.7	朝ラン	普通（めちゃ暑！）	社中〜西京極〜アクアリーナ〜西大路七条〜しずや七条〜五条千本
7/15 水	8.5	朝ラン	普通（途中から耳鳴り）	社中〜西大路七条〜梅小路公園〜東寺〜五条千本
7/16 木	7.3	朝ラン	普通（台風接近中）	社中〜梅小路〜ボルタ〜アバンティ〜京都駅中央通路〜ポルタ〜烏丸七条〜東本願寺〜西本願寺〜サンクス〜五条千本
7/17 金	0.0	台風11号通過の為休足
7/18 土	12.6	台風通過後ラン １．２キロウォーク	鴨川氾濫観察ラン＆ウォーク	社中〜梅小路〜京都駅雨天練習場往復〜鴨川七条〜鴨川五条（みゆきと合流）〜鴨川三条〜P社前イレブン Ｐ社前イレブン〜光徳公園〜社中
7/19 日	13.1	東福寺参禅ラン 大阪散歩６キロウォク	普通 ウォーキング	社中〜梅小路〜東福寺〜駅前〜梅小路〜五条千本 社中〜壬生川仏光寺セブン〜阪急・・・四条大宮・・・十三・・・梅田・・・堺筋本町・・・動物園前・・・天王寺・・・四天王寺前〜四天王寺〜一心寺〜通天閣〜四天王寺前・・・天満橋・・・七条〜京都駅・・・丹波口〜セブン〜社中
7/20 月	11.7	休日ラン 休日散歩３．５ウォーク	普通 ウォーク	社中〜鴨川五条〜鴨川七条〜ポルタ〜梅小路〜五条千本 社中〜図書館〜四条新町〜烏丸御池セブン〜地下鉄烏丸御池・・・東山〜京都市立美術館（マグリット展）〜東山・・・ＪＲ二条・・・ＪＲ円町〜ら〜めん八の坊〜ＪＲ円町・・・ＪＲ京都・・・ＪＲ丹波口〜まつもと〜五条千本
7/21 火	7.1	朝ラン	普通	社中〜梅小路〜唐門通り〜西本願寺〜五条千本
7/22 水	6.6	朝ラン（後祭コース）	ゆっくり（雨中ラン）	社中〜三条商店街〜三条室町〜新町通り〜大船鉾〜壬生寺〜光徳〜五条千本
7/23 木	6.3		ゆっくり（雨中ラン）	社中〜梅小路〜八条御前〜西大路七条〜七条御前〜五条御前〜五条千本
7/24 金	9.0	後祭巡行観察ラン	ラン＆ウォーク	社中〜新町〜御池室町〜新町〜唐門〜梅小路〜五条千本セブン
7/25 土	10.0	休日ラン ２．５キロ	ラン＆ウォーク ウォーク	社中〜松尾大社〜阪急嵐山〜ＪＲ嵯峨嵐山駅 丹波口〜ツタヤ〜ら〜めん肩ぐるま〜社中
7/26 日	26.5	東福寺参禅ラン 烏丸半島蓮群生観察ラン 2キロ	ラン＆ウォーク ラン＆ウォーク ウォーク	社中〜ツタヤ〜梅小路〜東福寺〜ＪＲ京都駅（みゆきと待ち合わせ） ＪＲ草津駅・・・・近江バス烏丸半島バス亭〜烏丸半島〜水生植物公園〜湖岸道路〜石山玉浦ファミマ ファミマ〜ＪＲ石山駅・・・ＪＲ丹波口〜まつもと〜社中
7/27 月	5.7	図書館返却ラン	ラン＆ウォーク	社中〜図書館〜西本願寺〜唐門通り〜梅小路〜五条千本
7/28 火	8.9	朝ラン	ゆっくりめ	プチ玄武コース（社中〜二条城周回〜壬生寺〜光徳〜五条千本）
7/29 水	12.3	朝ラン M草美化ラン ３．７キロウォーク	ゆっくり ラン＆ウォーク ウォーク	社中〜西大路七条〜梅小路〜五条千本 社中〜千本通り〜千本閻魔堂〜千本通り〜中立売りローソン 中立売りろ〜そん〜社中
7/30 木	7.7	朝ラン	普通	社中〜五条西小路〜七条西大路〜梅小路〜五条千本
7/31 金	7.0	朝ラン	普通	社中〜西大路七条〜梅小路〜唐門〜西本願寺〜五条千本
走行距離	275.2  km