月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			二日酔いの為ラン禅なし・・・・。
5/02 土	11.1	朝ラン	普通	社中〜図書館〜鴨川七条〜鴨川三条〜仏光寺〜光徳公園〜五条千本
5/03 日	12.0	東福寺参禅ラン	へろへろ	社中〜東福寺〜梅小路〜五条千本
5/04 月	0.0
5/05 火	9.0	朝ラン	普通	社中〜二条城〜壬生寺〜光徳〜五条千本
5/06 水	28.0	山背古道観察ラン ９キロ歩き	ラン＆ウォーク	ＪＲ城陽〜山背古道〜木津川市洲見台 洲見台〜ＪＲ平城山・・・・ＪＲ奈良〜春日大社〜東大寺〜近鉄奈良
5/07 木	0.0	足痛のため休足	妙心寺禅道会
5/08 金	0.0
5/09 土	9.2	朝ラン	普通	社中〜西京極〜アクアリーナ〜西大路七条〜五条千本
5/10 日	15.6	参禅ラン 休日ラン ３．５キロ歩き	普通 ラン＆ウォーク	社中〜東福寺〜ＪＲ東福寺駅 社中〜上野橋〜松尾〜渡月橋〜嵐電 嵐電天神川駅〜チキンハート〜万代〜ハナ
5/11 月	0.0
5/12 火	7.5	朝ラン	普通	社中〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜五条千本
5/13 水	9.0	朝ラン	普通	社中〜西本願寺〜鴨川七条〜鴨川四条〜光徳〜五条千本
5/14 木	9.7	朝ラン	普通	社中〜ツタヤ〜壬生寺〜三条商店街〜二条城周回〜光徳〜五条千本
5/15 金	0.0	二日酔の為休足
5/16 土	0.0	雨の為休足
5/17 日	0.0	東福寺参禅・東寺東塀修復現場見学会
5/18 月	25.0	旧中山道観察ラン ５．６キロ	ラン＆ウォーク ウォーク	武佐（近江八幡）〜野洲〜守山〜栗東〜草津（旧東海道分岐） ロ〜ソン〜うばが餅本舗〜王将〜瓢泉堂（琵琶湖分岐）〜ＪＲ南草津駅
5/19 火	5.7	ＤＶＤ返却ラン	ゆっくり	社中〜ツタヤ〜梅小路〜五条千本
5/20 水	6.5	朝ラン	普通	社中〜五条西大路〜梅小路〜五条千本
5/21 木	7.2	朝ラン	普通	社中〜七条西大路〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
5/22 金	8.8	朝ラン	普通	社中〜西京極〜アクアリーナ〜西大路七条〜五条七本松〜五条千本
5/23 土	7.6	朝ラン	普通	社中〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜五条千本
5/24 日	12.0	東福寺参禅ラン ９．８Ｋウォーク	普通 くまモンショー	社中〜東福寺〜梅小路〜社中 社中〜図書館〜京都駅〜京都運輸局〜ら〜めんばんらい〜京都運輸局〜近鉄上鳥羽口駅
5/25 月	0.0
5/26 火	7.3	朝ラン	ゆっくり	社中〜五条烏丸〜東本願寺〜京都駅〜梅小路〜五条千本
5/27 水	5.8	朝ラン	普通	社中〜東本願寺〜京都駅〜梅小路〜五条千本
5/28 木	8.9	朝ラン	普通	社中〜図書館〜鴨川松原〜鴨川七条〜京都駅〜八条大宮〜梅小路〜五条千本
5/29 金	8.9	朝ラン	普通	社中〜三条商店街〜二条城〜壬生寺〜光徳〜五条千本
5/30 土	24.0	天王山観察ラン ５Ｋウォーク	ラン＆ウォーク ウォーク	社中〜西国街道〜長岡天神〜柳谷観音〜願乗寺〜天王山〜ＪＲ山崎駅 ＪＲ岸部〜ら〜めんとっとこ〜吹田市立博物館〜ＪＲ岸部駅
5/31 日	12.1	休日ラン ４Ｋウォーク	ラン＆ウォーク ら〜めんウォーク他	社中〜太子道〜蚕の社〜広隆寺〜油掛け地蔵〜清涼寺〜嵯峨嵐山ローソン ＪＲ円町〜ら〜めん八の坊〜二条ライフ〜二条駅
走行距離	250.9  km