月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	9.8	朝ラン	普通	社中〜西本願寺〜興正寺〜東本願寺〜高倉掲示板〜鴨川正面橋〜鴨川四条〜仏光寺掲示板〜図書館〜光徳〜五条千本
3/04 水	10.8	朝ラン	ゆっくり	社中〜堀川通り〜三条商店〜二条城〜壬生寺〜光徳〜七条千本〜五条千本
3/05 木	9.6	朝ラン	ゆっくり	社中〜五条西大路〜松原天神川〜西京極〜ＫＡＲ〜西京極トイレ〜阪急西京極〜五条千本
3/06 金	11.0	昼ラン	ゆっくり	社中〜西大路八条〜梅小路〜東寺〜唐門〜図書館〜光徳〜まつもと〜五条千本
3/07 土	19.6	妙心寺禅道会参禅 休日散歩	ゆっくり ゆっくり ７キロ散歩	社中〜妙心寺〜壬生寺〜光徳〜五条千本 社中〜梅小路〜東寺〜浄禅師〜鳥羽セブン セブン〜城南宮〜北向不動尊〜安楽寿院〜近鉄竹田・・・近鉄桃山〜ら〜めん来満〜黄桜〜月桂冠〜近鉄桃山・・・丹波口〜まつもと
3/08 日	18.9	東福寺参禅ラン 松尾大社参拝ラン	普通 普通 4.8歩き	社中〜東福寺〜中央郵便局〜梅小路〜シズヤ〜五条千本 社中〜桂川五条〜松尾大社〜ファミマ ファミマ〜阪急松尾大社・・・阪急西京極〜セブン〜万代〜ツタヤ〜五条千本
3/09 月	11.1	朝ラン	普通	社中〜ツタヤ〜西大路七条〜梅小路〜西本願寺〜鴨川正面〜鴨川松原〜光徳〜五条千本
3/10 火	9.5	朝ラン	普通	社中〜堀川〜三条〜二条城〜壬生寺〜光徳〜五条千本
3/11 水	10.7	朝ラン	普通	社中〜西京極〜京都アクア〜七条西大路〜梅小路〜五条千本
3/12 木	10.0	朝ラン	普通	社中〜八条西大路〜壬生川八条〜東寺〜梅小路〜島原〜五条千本
3/13 金	11.3	朝ラン	普通	社中〜西本願寺〜鴨川七条〜鴨川御池〜三条〜壬生寺〜光徳〜五条千本
3/14 土	8.8	高瀬川スタンプラリー 東福寺涅槃会	ラン＆ウォーク 3.5ウォーキング	社中〜河原町二条（一之舟入）〜五条〜崇仁小〜塩小路河原町〜ろ〜そん ろ〜そん〜東福寺〜東福寺駅
3/15 日	11.9	東福寺参禅ラン 日曜散歩	普通 ４．７ウォーキング	社中〜東福寺〜梅小路〜セブン〜社中 社中〜万代〜ろ〜そん〜ぱこぱこ〜ツタヤ〜社中
3/16 月	0.0	東福寺涅槃会
3/17 火	8.9	朝ラン	ゆっくり	社中〜堀川通り〜三条商店街〜二条城〜壬生寺〜光徳〜五条千本
3/18 水	9.0	朝ラン	ゆっくり　アイシング	社中〜五条通り〜西京極〜アクアリーナ〜西大路七条〜五条千本
3/19 木	8.8	朝ラン	普通	社中〜五条七本松〜社中〜五条御前〜七条西大路〜東寺〜梅小路〜五条千本
3/20 金	9.5	朝ラン	ゆっくり	社中〜興正寺〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川正面〜鴨川四条〜仏光寺〜下京〜光徳〜五条千本
3/21 土	16.3	休日ラン	ラン＆ウォーク ７キロウォーク	社中〜東福寺〜稲荷見番所〜山越え〜山科醍醐味値〜随心院〜醍醐寺〜上醍醐寺
3/22 日	16.5	東福寺参禅ラン アゲチャウベルディラン	普通 ゆっくり ２キロウォーク	社中〜東福寺〜梅小路〜スズヤ〜社中 社中〜ツタヤ〜万代〜五条通り西大橋〜丸源カツラ店 丸源桂店〜光華大前
3/23 月	0.0
3/24 火	8.3	朝ラン	普通	社中〜二条城周回〜壬生寺〜光徳〜五条千本
3/25 水	9.7	朝ラン	普通	社中〜西京極〜アクアリーナ〜七条西大路〜八条御前〜梅小路〜五条千本
3/26 木	8.8	朝ラン	普通	朱雀
3/27 金	9.0	朝ラン		青龍
3/28 土	8.5	朝ラン		玄武
3/29 日	6.0	東福寺坐禅会
3/30 月	0.0
3/31 火	8.5	朝ラン		白虎
走行距離	280.8  km