月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	6.4	朝ラン復活	ゆっくり	興正寺〜西本願寺〜下京図書館〜壬生寺〜光徳公園
10/02 木	7.3	朝ラン復活２日目	てれてれ	三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
10/03 金	8.6	朝ラン復活３日目	てれてれ	西京極運動公園〜ＫＡ〜七条〜五条千本
10/04 土	20.0	休日観察ラン	ラン＆ウォーク	大和八木〜八木町界隈〜耳成山〜藤原京〜甘樫丘〜飛鳥寺〜岡寺〜近鉄岡寺〜近鉄橿原神宮前駅
10/05 日	16.0	東福寺参禅ラン 伏見散歩	てれんこ ウォーク	東福寺〜京都駅〜梅小路〜五条千本 マンション〜梅小路〜東福寺〜伏見ら〜めん「日はまた昇る」・・桃山御陵〜蔵ジャズ巡り〜桃山御陵・・・丹波口〜まつもと〜マンション
10/06 月	0.0
10/07 火	7.9	朝ラン	ゆっくり	五条御前〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜五条千本
10/08 水	0.0
10/09 木	8.7	朝ラン	ゆっくり	中堂寺〜興正寺〜鴨川七条〜鴨川松原〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
10/10 金	9.8	朝ラン	ゆっくり	中堂寺〜Ｐ社前〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園周回〜大門〜五条千本
10/11 土	34.0	登山ラン	ラン＆ウォーク	新長田〜六甲全縦コース（高取山〜須磨）〜須磨海岸〜新長田・・・・京都駅〜シズヤ〜マンション
10/12 日	21.0	東福寺参禅ラン 休日散歩	参禅ラン ラン＆ウォーク	自宅〜東福寺〜興正寺〜自宅 亀岡夢コスモス園訪問（ＪＲ亀岡駅〜運動公園〜ＪＲ亀岡駅・・・ＪＲ京都駅〜興正寺〜自宅
10/13 月	0.0	台風の為休足
10/14 火	0.0
10/15 水	8.2	朝ラン	ゆっくり	マンション〜西京極〜京都アリーナ〜七条千本〜五条千本
10/16 木	0.0
10/17 金	9.7	朝ラン	ぽてぽて	マンション〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜興正寺〜西本願寺〜光徳周回〜五条千本
10/18 土	26.0	休日ラン	ラン＆ウォーク	マンション〜下京図書館〜鴨川松原〜鴨川〜市原バイパス〜貴船口〜鞍馬寺西門〜奥の院〜鞍馬寺〜叡電鞍馬駅・・・・・叡電出町駅〜鴨町ら〜めん〜鴨川〜地下鉄市役所前・・・・二条駅・・・丹波口
10/19 日	12.0	東福寺参禅ラン	ぽてぽて	マンション〜東福寺〜梅小路〜五条千本 塩元帥〜チュ〜リップ球根買出し（KOD２）
10/20 月	0.0
10/21 火	9.3	朝ラン	ぽてぽて	マンション〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川七条〜鴨川団栗橋〜壬生寺〜光徳公園
10/22 水	10.4	朝ラン	ぽてぽて	社中〜西本願寺〜下京〜二条城〜壬生寺〜光徳公園〜島原〜五条千本
10/23 木	0.0
10/24 金	9.9	朝ラン	ぽてぽて	社中〜西京極運動公園〜アクア〜西大路七条〜大宮七条〜五条千本
10/25 土	0.0	くまモンツアー		新大阪〜熊本〜スクエア〜ターピーエン〜桜町フェスタ（くまモン）〜山鹿温泉よへほ
10/26 日	0.0	くまモンツアー		桜湯〜山鹿散策〜八千代座〜菊池〜合志〜ふりかけグランプリ（くまモン）〜熊本駅〜レンタカーで阿蘇神社〜内牧温泉阿蘇ホテル
10/27 月	0.0	くまモンツアー		阿蘇ホテル〜押戸石〜大観望〜熊本県庁〜レンタカー返車〜黒亭〜スクエア〜城彩園〜熊本駅〜新大阪
10/28 火	8.5	朝ラン	ぽてぽて	社中〜西大路八条〜東寺〜西本願寺〜五条千本
10/29 水	9.8	朝ラン	ぽてぽて	社中〜地蔵堂〜堀川五条〜下京〜鴨川四条〜鴨川七条〜西本願寺〜興正寺〜梅小路〜五条千本
10/30 木	10.5	朝ラン	ぽてぽて	社中〜御所堺町ご門〜二条城〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
10/31 金	0.0	風邪の為走らず		送別会
走行距離	254.0  km