月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	20.3	東福寺参禅ラン 休日散歩	ジョグ ウォーキング	社中〜地蔵堂〜梅小路トイレ〜東福寺〜梅小路〜セブン〜五条千本 社中〜図書館〜鴨川五条〜鴨川御池〜山下醤造〜ＪＲ二条駅・・・ＪＲ丹波口駅〜ツタヤ〜社中
6/02 月	6.4	母親四十九日法要ラン	ジョグ	地蔵堂〜西本願寺阿弥陀堂〜御影堂〜東本願寺〜興正寺〜梅小路〜五条千本
6/03 火	7.8	朝ラン	ジョグ	ツタヤ〜八条西大路〜東寺〜梅小路〜五条千本
6/04 水	9.5	朝ラン	ジョグ	社中〜ツタヤ〜七条〜興正寺〜鴨川七条〜鴨川松原〜Ｐ社〜光徳公園周回〜五条千本
6/05 木	9.2	朝ラン	ジョグ	社中〜Ｐ社前〜三条商店街〜二条城〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
6/06 金	10.0	朝ラン	ジョグ	プチ白虎コース（社中〜ツタヤ〜アリーナ〜西京極〜七条西大路〜五条千本）
6/07 土	21.9	妙心寺禅道会参禅 休日散歩	ジョグ ウォーキング	社中〜千本旧二条〜円町〜妙心寺方丈〜円町〜西大路高辻〜セブン〜五条千本 社中〜図書館〜地下鉄烏丸・・・地下鉄蹴上〜南禅寺〜哲学の道〜安楽寺〜ら〜めん川籐〜市役所前
6/08 日	10.5	東福寺坐禅会参禅ラン	ジョグ	社中〜地蔵堂〜梅小路〜東福寺〜鴨川七条〜鴨川五条〜社中
6/09 月	0.0
6/10 火	8.8	朝ラン	ジョグ	プチ朱雀コース（社中〜五条御前〜西大路八条〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜五条千本
6/11 水	8.9	朝ラン	ジョグ	プチ青龍コース（地蔵堂〜西本願寺〜興正寺〜東本願寺〜鴨川正面橋〜鴨川松原〜光徳公園〜五条千本）
6/12 木	10.4	朝ラン（雨）	ジョグ	プチ玄武コース（地蔵堂〜二条城周回〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回〜壬生川花屋町〜五条千本
6/13 金	10.1	朝ラン	ジョグ	プチ白虎コース（社中〜阪急西京極〜アクアリーナ〜西京極〜アクアリーナ〜西大路七条〜五条千本
6/14 土	16.7	休日ラン	ジョグ＆ウォーク	社中〜西京極〜桂川〜嵐山〜嵯峨清涼寺〜ＪＲ嵯峨野・・・・ＪＲ丹波口〜ら〜めんかたぐるま（満員）〜塩元帥〜社中
6/15 日	24.3	東福寺参禅ラン 休日ラン	ジョグ ジョグ＆ウォーク	社中〜地蔵堂〜東福寺〜ＪＲ京都駅 ＪＲ京都駅・・・ＪＲ堅田駅〜琵琶湖大橋〜湖岸山賀〜ＪＲ守山駅
6/16 月	0.0
6/17 火	8.6	朝ラン	ジョグ	プチ朱雀コース（社中〜五条御前〜西大路八条〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜五条千本）
6/18 水	9.2	朝ラン	ジョグ	プチ青龍コース（社中〜地蔵堂〜西本願寺〜興正寺〜鴨川七条〜鴨川松原〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
6/19 木	10.5	朝ラン	ジョグ	プチ玄武コース（地蔵堂〜二条城〜晴明神社〜知恵光院通り〜千本三条〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
6/20 金	9.8	朝ラン	ジョグ	プチ白虎コース（社中〜西京極〜アクアリーナ〜西京極〜阪急西京極〜七条西大路〜市場〜五条千本）
6/21 土	20.0	休日散歩	ジョグ	会社往復（カメラを忘れた為）〜ＪＲ丹波口・・・ＪＲ日吉〜日吉ダム〜スプリングひよし〜ＪＲ園部駅・・・ＪＲ丹波口〜まつもと〜社中
6/22 日	10.1	東福寺坐禅会（雨） 雨降りジョグ 休日散歩	ジョグ ウォーキング	社中〜梅小路〜東寺〜社中 社中〜ＫＲＰセブン〜塩元帥〜フレスコ〜ツタヤ〜社中
6/23 月	0.0	休足日
6/24 火	9.3	朝ラン	ジョグ	中央コース（社中〜ツタヤ〜五条西大路〜四条西大路〜壬生寺〜Ｐ社〜四条烏丸〜五条烏丸〜法華寺〜地蔵堂〜五条千本）
6/25 水	8.0	朝ラン	ジョグ	プチ朱雀コース（社中〜五条御前〜八条御前〜八条西大路〜東寺〜梅小路〜五条千本）
6/26 木	9.5	朝ラン	ジョグ	プチ青龍コース（社中〜地蔵堂〜興正寺〜鴨川七条〜鴨川団栗橋〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
6/27 金	11.0	朝ラン	ジョグ	プチ玄武コース（社中〜地蔵堂〜二条城〜晴明神社〜千本今出川〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
6/28 土	20.1	朝ラン 休日散歩	ジョグ ウォーキング	プチ白虎コース（社中〜アリーナ〜西京極〜七条七本松〜丹波口セブン〜五条千本） バッグセール〜下京図書館〜東本願寺〜バッグセール〜学校博物館〜錦市場〜やおいそ〜まつもと〜五条千本
6/29 日	21.4	東福寺参禅ラン 休日ラン	ジョグ ジョグ＆ウォーク	地蔵堂〜梅小路〜7東福寺〜興正寺〜五条千本〜セブン KRPセブン〜桂川五条〜渡月橋〜JR嵯峨嵐山・・・JR丹波口〜まつもと〜五条千本
6/30 月	0.0
走行距離	322.3  km