月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	9.2	朝ラン	ジョグ	五条通り〜西京極〜アリーナ〜西京極〜松原通り〜光徳公園〜五条千本
5/02 金	9.0	朝ラン(誕生日）	ジョグ	五条通〜西大路〜七条御前〜西大路〜東寺〜西本願寺〜五条千本
5/03 土	18.7	休日ラン	ジョグ＆ウォーク	法王院花祭り観察（梅小路〜東寺〜吉祥院〜桂川久我橋〜赤池〜浄禅寺〜法王院〜近鉄上鳥羽口・・・京都駅〜七条シズヤ〜社中
5/04 日	28.7	東福寺参禅ラン 琵琶湖ラン	ジョグ ジョグ＆ウォーク	社中〜東福寺〜光徳公園〜セブン〜社中 ＪＲ石山〜近江大橋草津側〜浜大津〜ＪＲ大津駅・・・ＪＲ京都駅〜ツタヤ〜まつもと〜社中
5/05 月	18.0	休日ラン	ジョグ＆ウォーク	鴨川五条〜鴨川御園生橋〜上賀茂神社〜出町〜梨木神社〜地下鉄市役所前・・・・地下鉄二条〜ＪＲ二駅・・・ＪＲ丹波口〜社中
5/06 火	43.5	妙心寺禅道会参禅 奈良ラン 奈良散歩	ジョグ ジョグ ウォーク	社中〜妙心寺〜花園駅〜ＪＲ円町駅・・・・・京都駅 ＪＲ京都駅〜東福寺〜桃山御陵〜六地蔵〜木幡〜宇治橋〜太陽が丘前〜宇治田原〜城陽青谷〜井手〜ＪＲ玉水駅 ＪＲ奈良駅〜三条通り〜東向商店街〜三条通り〜ガスト〜ＪＲ奈良駅
5/07 水	0.0
5/08 木	8.6	朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜西本願寺〜興正寺〜鴨川七条（タニカド翁）〜鴨川松原〜下京図書館〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
5/09 金	8.7	朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜堀川通り〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
5/10 土	9.7	朝ラン	ジョグ	社中〜五条通り〜松原天神川〜西京極〜マリーナ〜西京極〜葛野大路七条〜七条シズヤ〜五条千本
5/11 日	28.6	東福寺参禅ラン 休日ラン	ジョグ ジョグ＆ウォーク	社中〜東福寺禅道〜東山塩小路〜京都駅（みゆきと待ち合わせ） 旧東海道草津〜瀬田〜近江大橋〜琵琶湖汽船〜ＪＲ大津駅・・・ＪＲ京都駅〜ツタヤ〜社中
5/12 月	0.0
5/13 火	8.9	朝ラン	ジョグ	社中〜御前五条〜御前八条〜八条西大路〜東寺〜西本願寺〜五条千本
5/14 水	9.0	朝ラン	ジョグ	社中〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川七条〜鴨川団栗橋〜壬生寺〜光徳公園
5/15 木	9.3	朝ラン	ジョグ	社中〜地蔵堂〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本
5/16 金	10.1	朝ラン	ジョグ	社中〜御前花屋町〜西京極〜マリーナ〜西大路七条〜五条七本本松〜光徳公園周回〜五条千本
5/17 土	47.7	奈良ラン 帰宅	ジョグ＆ウォーク ウォーク	社中〜京都駅前〜東福寺〜藤森神社〜桃山御陵〜隠元橋〜宇治川橋〜広野〜長池〜玉水〜上コマ〜木津川駅前〜奈良坂〜東大寺 東大寺〜奈良博〜ら〜めん三ちゃん〜ＪＲ奈良駅・・・ＪＲ丹波口〜まつもと〜社中
5/18 日	21.0	東福寺参禅ラン 休日散歩	ジョグ ウォーク	社中〜東福寺〜社中 社中〜ツタヤ〜図書館〜壬生寺〜四条西小路〜西大路四条豚そば食堂加藤屋〜高辻ライフ〜ツタヤ〜社中
5/19 月	6.6	七日参り(３５日）散歩	ジョグ＆ウォーク	社中〜ツタヤ〜七条大宮〜興正寺〜西本願寺阿弥陀堂〜光徳公園周回〜五条千本
5/20 火	9.0	朝ラン	ジョグ	社中〜御前八条〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜西本願寺〜Ｐ社〜社中
5/21 水	9.5	朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜西本願寺阿弥陀堂〜鴨川七条〜鴨川団栗橋〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
5/22 木	11.2	朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜Ｐ社前〜三条猪熊〜二条城〜清明神社〜千本通り〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本
5/23 金	9.9	朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜西京極〜アリーナ〜西大路七条〜御前八条〜梅小路〜五条千本
5/24 土	22.0	休日１人ラン	ジョグ	宇治観察ラン（地蔵堂〜東福寺〜桃山御陵〜宇治橋〜ラカン家〜ＪＲ新田）
5/25 日	21.5	東福寺参禅ラン 休日散歩	ジョグ ジョグ＆ウォーク	社中〜地蔵堂〜東福寺〜セブン〜社中 社中〜ツタヤ〜社中〜図書館〜セブン〜鶏谷〜京都ファミリー〜鶏谷〜ライフ〜社中
5/26 月	0.0
5/27 火	8.0	朝ラン	ジョグ	プチ朱雀コース（ツタヤ〜西大路八条〜東寺〜梅小路〜五条千本
5/28 水	10.0	朝ラン	ジョグ	プチ青龍コース（地蔵堂〜西本願寺〜興正寺〜東本願寺〜鴨川五条〜鴨川団栗橋〜壬生寺〜四条七本松〜光徳公園〜五条千本
5/29 木	10.9	朝ラン	ジョグ	プチ玄武（地蔵堂〜堀川通り〜二条城〜晴明神社〜千本通り〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本
5/30 金	9.2	朝ラン	ジョグ	プチ白虎（社中〜阪急西京極〜マリーナ〜西京極〜七条葛野〜七条坊城〜五条千本
5/31 土	24.3	旧東海道２ 帰路	ＬＳＤ ウォーキング	ＪＲ瀬田駅〜石山青嵐〜大津〜蝉丸神社〜逢坂の関〜追分〜山科〜天智天皇稜〜蹴上〜三条大橋 三条大橋〜龍旗信〜地下鉄四条
走行距離	440.9  km