月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	9.1	へろへろ広島朝ラン	ジョグ	城南通り〜空鞘橋〜平和公園〜平和大通り〜比治山現代美術館〜ズムズム〜ホテル
11/02 土	34.8	休日ラン	ジョグ＆ウォーク	出町〜宝が池〜岩倉〜静原〜貴船〜奥の院〜鞍馬寺本堂〜叡山電鉄・・・・出町〜寺町〜からふね屋〜五条〜まつもと
11/03 日	26.8	東福寺参禅ラン 休日ラン	ジョグ ジョグ	地蔵堂〜法華寺〜東福寺〜東本願寺〜西本願寺〜興正寺〜セブン 妙心寺〜仁和寺〜広沢池〜清涼寺〜ＪＲ嵯峨
11/04 月	18.7	休日ラン	ジョグ	五条大橋〜桂大橋〜ＪＲ桂川駅〜久世橋〜西国街道〜ら〜めん百万石〜ツタヤ〜まつもと
11/05 火	0.0
11/06 水	7.8	へろへろ朝ラン	ジョグ	ツタヤ〜西大路八条〜東寺〜梅小路公園〜五条千本
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0			新徳禅寺初参禅
11/09 土	26.5	山野辺の道買い物ラン	ラン＆ウォーク	近鉄桜井〜山野辺の道〜天理駅・・・奈良駅〜興福寺北円堂
11/10 日	10.0	東福寺参禅ラン他	ウォーキング	東福寺参禅　下京図書館〜梅小路公園〜拳〜角屋
11/11 月	0.0
11/12 火	8.5	広島朝ラン	ジョグ	ズムズム五周＋猿公橋〜ズムズム
11/13 水	9.9	広島朝ラン	ジョグ	京橋川〜みゆき橋〜比治山公園〜ズムズム
11/14 木	11.4	広島朝ラン	ジョグ	城南通り〜横川〜空鞘橋〜本川〜平和祈念公園〜平和通り〜比治山トンネル〜ズムズム
11/15 金	0.0
11/16 土	26.9	紅葉狩りラン	ラン＆ウォーク	近江鉄道八日市〜永源寺・・・近江鉄道太郎坊前駅〜太郎坊宮〜太郎坊前駅
11/17 日	32.7	東福寺参禅ラン 紅葉刈りラン	ジョグ ラン＆ウォーク	地蔵堂〜法華寺〜東福寺〜丹波口駅 ＪＲ花園〜周山街道〜高雄〜交通事故〜高山寺〜東海遊歩道〜清滝〜落合〜ＪＲ保津峡駅
11/18 月	0.0
11/19 火	8.2	へろへろ朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜興正寺〜西本願寺〜下京ん図書館〜壬生寺〜公徳公園〜五条千本
11/20 水	9.1	へろへろ朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜西京極運動公園〜京都アクアリーナ〜七条西大路〜五条千本
11/21 木	10.5	へろへろ朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜壬生寺〜公徳公園〜菊茂〜五条千本
11/22 金	10.9	へろへろ朝ラン	ジョグ	地蔵堂〜西本願寺〜東本願寺〜鴨川正面〜鴨川四条〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本
11/23 土	30.0	紅葉狩りラン	ジョグ＆ウォーク	桂川〜松尾大社岩坐〜渡月橋〜嵯峨野〜清涼寺〜JR嵯峨嵐山駅・・・・JR二条駅〜天一〜地下鉄二条駅・・・・・地下鉄松ケ崎〜詩選堂〜光圓寺〜真如堂〜永観堂〜南禅寺〜地下鉄蹴上
11/24 日	17.6	東福寺参禅ラン 六波羅密寺お参り	ジョグ ウォーク	地蔵堂〜法華寺〜東福寺〜Ｐ社 Ｐ社〜図書館〜六波羅密寺本尊開帳会〜マンション
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	9.8	広島朝ラン	ジョグ	京橋川コース
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	319.2  km