月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.6	リハビリウォーク	ウォーキング（ジョグ１．６）	二条城周回〜元出世稲荷〜壬生寺〜光徳公園〜P社
9/02 日	9.2	リハビリウォーク	ウォーキング（ジョグ２）	地蔵堂〜東大丸公園〜西京極運動公園周回〜京都アクアリーナ〜七条千本〜五条千本
9/03 月	8.2	リハビリウォーク	ウォーキング（ジョグ１．５）	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜梅小路公園周回〜五条新千本〜五条千本
9/04 火	8.7	リハビリウォーク	ウォーキング（ジョグ1.8）	地蔵堂〜鴨川五条〜鴨川四条〜仏光寺烏丸〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本
9/05 水	9.2	リハビリウォーク	ウォーキング（ジョグ２）	地蔵堂〜五条堀川〜二条城〜壬生寺〜光徳公園周回〜法華寺〜輪違屋〜社中
9/06 木	9.3	リハビリウォーク	ウォーキング（ジョグ２．６）	地蔵堂〜五条西大路〜阪急西京極〜西京極運動公園周回〜京都アクアリーナ〜七条西大路〜ＫＲＰ〜五条千本
9/07 金	9.2	リハビリジョグ	ウォーク＆ジョグ（4.8）	プチ朱雀コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園周回〜大門〜五条千本）
9/08 土	10.0	滝巡りハイク	ウォークキング ウォーキング	赤目四十八滝巡りウォーク（約４キロの渓谷を往復） Ｐ社往復
9/09 日	17.2	リハビリジョグ＆ウォーク 日曜散歩	ウォーク＆ジョグ（４キロ） ウォーキング	プチ青龍コース（地蔵堂〜鴨川五条〜鴨川三条〜堀川四条〜四条大宮〜光徳公園周回〜五条新千本） 七条KOD２〜花屋町セブン〜五条春日〜西院キング衛門〜KRPツタヤ〜マンション
9/10 月	0.0	月曜休足
9/11 火	0.0	雨の為
9/12 水	8.3	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（4）	プチ玄武コース（二条城周回〜壬生寺〜光徳公園周回）
9/13 木	8.7	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（4）	プチ白虎コース（西京極運動公園周回〜京都アクアリーナ〜七条西大路〜ＫＲＰ〜五条千本）
9/14 金	9.5	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（5）	プチ朱雀コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条新千本）
9/15 土	9.1	リハビリジョグ	ジョグ（７）＆ウォーク	プチ変形青龍コース（地蔵堂〜ＫＲＰ〜中央市場トイレ〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜五条千本）
9/16 日	15.2	参禅ウォーク 西本願寺門前散歩	ウォーキング ウォーキング	東福寺同伴参禅（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東福寺大禅堂〜泉涌寺道〜なかう富士ラビット店〜まつもと） 門前キャラ「おりんちゃん」に会いに行く
9/17 月	12.0	休日散歩	ジョグ（４）＆ウォーク	清涼寺お参り（ＫＲＰセブン〜西院日照町事件現場〜松尾橋〜渡月橋〜清涼寺〜ＪＲ嵯峨嵐山駅
9/18 火	9.9	リハビリウォーク	ウォーク＆ジョグ（３）	プチ青龍コース（地蔵堂〜五条堀川〜鴨川松原〜鴨川御池〜御池通り〜三条通り商店街〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
9/19 水	10.1	リハビリウォーク	ウォーク＆ジョグ（４．５）	プチ玄武コース（五条堀川〜三条商店街〜二条城周回〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園５周〜五条千本）
9/20 木	10.6	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（５）	プチ白虎コース（五条千本〜五条天神川〜西京極運動公園周回〜京都アクアリーナ〜西大路七条〜梅小路公園〜社中）
9/21 金	8.8	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（１．９）	地蔵堂〜下京図書館〜四五堀カラス〜光徳公園〜五条千本
9/22 土	11.0	お彼岸ウォーク	ウォーキング	大谷本廟永万寺墓参（堀川五条〜五条烏丸〜大谷本廟〜東本願寺〜西本願寺〜法華寺）
9/23 日	21.0	関ヶ原陣跡制覇ウォーキング 制覇コース ゴール後のトラブル他	ウォーク ウォーク ウォーク	コースアプローチ（ＪＲ関ヶ原〜ふれあい交流センター） コース（ふれあいセンター〜松尾山山頂〜石田光成陣跡ゴール） 会場〜JR関ヶ原駅
9/24 月	8.1	リハビリウォーク	ウォーク＆ジョグ（２．８）	プチ朱雀コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園周回〜五条新千本）
9/25 火	9.5	リハビリウォーク	ウォーク＆ジョグ（３．２）	プチ青龍コース（鴨川五条〜鴨川四条〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
9/26 水	9.6	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（３．８）	プチ玄武コース（五条堀川〜三条商店街〜二条城周回〜三条千本〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
9/27 木	8.6	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（２）	プチ白虎コース（地蔵堂〜西京極運動公園〜周回〜京都アクアリーナ〜西大路七条〜ＫＲＰ〜五条千本）
9/28 金	9.5	リハビリジョグ＆ウォーク	ウォーク＆ジョグ（４．５）	殺人現場空海密教金龍院コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜大金龍院〜京都駅〜西本願寺〜五条千本）
9/29 土	6.0	休日散歩	ウォーキング	地蔵堂〜地下鉄四条駅〜嵐電四条大宮・・・嵐電北野白梅町〜ら〜めんシクラ（臨時休業）〜市バス平野神社・・・・市バス北野中学校〜ら〜めん麺二郎〜ＪＲ円町駅・・・ＪＲ丹波口駅〜まつもと
9/30 日	7.8	休日散歩	ウォーク＆ジョグ（３）	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜空海密教大金龍院〜ＪＲ京都駅
走行距離	282.9  km