月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	22.3	へろへろ朝ラン 休日散歩	ジョグ ウォーキング	梅小路公園〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園周回〜五条千本 チュ〜リップ球根買い物（下京図書館〜御所〜タネゲン〜地下鉄丸太町・・・・地下鉄京都〜ら〜めん萬福〜西本願寺〜まつもと）
12/02 日	15.3	東福寺参禅ラン ら〜めん散歩	ジョグ ウォーキング	地蔵堂〜法華寺〜京都駅前〜東福寺〜梅小路公園〜丹波口セブン〜五条千本 西院ら〜めん西院アクション〜ライフ〜まつもと
12/03 月	0.0
12/04 火	8.8	へろへろ朝ラン	ジョグ	四五堀カラス
12/05 水	12.9	へろへろ朝ラン	ジョグ	青龍鬼門コース（下京図書館〜鴨川松原〜鴨川丸太町〜御所〜堀川丸太町〜二条城〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
12/06 木	0.0
12/07 金	13.3	へろへろ朝ラン	ジョグ	玄武天門コース（地蔵堂〜二条城〜清明神社〜太子道〜西大路三条〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
12/08 土	12.7	へろへろ朝ラン	ジョグ	白虎裏鬼門コース（地蔵堂〜西京極運動公園〜アクアリーナ〜桂大橋〜梅小路公園〜五条千本）
12/09 日	17.7	へろへろ朝ラン 休日散歩	ジョグ ウォーキング	新朱雀コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜上鳥羽浄禅寺〜東寺〜興正寺〜西本願寺〜サンクス〜五条千本） 自宅〜会社〜ら〜めんとんとん来〜自宅
12/10 月	11.8	へろへろ朝ラン	雪中ジョグ	青龍鬼門コース（地蔵堂〜鴨川五条〜鴨川丸太町〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
12/11 火	0.0	睡眠不足の為
12/12 水	12.8	へろへろ朝ラン	ジョグ	玄武天門コース（地蔵堂〜二条城〜清明神社〜太子道〜西大路三条〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
12/13 木	0.0	睡眠不足の為
12/14 金	12.6	へろへろ朝ラン	ジョグ	白虎裏鬼門コース（地蔵堂〜西京極運動公園〜アクアリーナ〜西大橋〜梅小路公園〜五条大宮〜五条千本）
12/15 土	13.0	休日散歩	ウォーキング	地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜京都駅〜東本願寺〜下京図書館〜府警本部〜二条ライフ〜大垣書店〜ら〜めん千亀宇屋〜二条駅
12/16 日	26.0	東福寺参禅ラン 休日ラン	ジョグ ジョグ＆ウォーク	東福寺参禅コース 光徳小学校衆議院選挙投票〜鴨川松原〜祇園佐川〜知恩院〜鴨川丸太町〜鴨川出雲路橋〜ら〜めんさまた〜地下鉄今出川・・・・地下鉄四条〜壬生メガネや〜まつもと
12/17 月	0.0	月曜休足
12/18 火	12.6	へろへろ朝ラン	ジョグ	朱雀関門コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜東本願寺〜壬生寺〜光徳公園周回〜五条千本）
12/19 水	12.2	へろへろ朝ラン	ジョグ	青龍鬼門コース（地蔵堂〜鴨川五条〜鴨川丸太町〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
12/20 木	0.0	寝不足の為
12/21 金	13.4	へろへろ朝ラン	ジョグ	玄武天門コース（地蔵堂〜二条城〜清明神社〜西大路一条〜太子道〜千本三条〜壬生寺〜光徳公園〜五条千本）
12/22 土	0.0	雨の為
12/23 日	12.0	日曜散歩	ウォーキング	奈良東大寺周辺散策と国立博物館見学
12/24 月	5.0	休日散歩	ウォーキング	高辻ライフ＋菓子職人
12/25 火	0.0	睡眠不足の為		伊坂光太郎の「グラスホッパー」一晩で読了
12/26 水	11.8	へろへろ朝ラン	ジョグ	四五堀カラス＋壬生寺
12/27 木	12.8	へろへろ朝ラン	ジョグ	白虎裏鬼門コース（地蔵堂〜西京極運動公園〜アクアリーナ〜桂大橋〜梅小路公園〜五条千本）
12/28 金	0.0
12/29 土	27.5	休日朝ラン 休日ウォーク	ジョグ（withみゆき） ウォーキング	朱雀関門コース（地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜興正寺〜東本願寺〜西本願寺） 法隆寺〜法輪寺〜法起寺〜大和郡山〜薬師寺
12/30 日	12.5	一人朝ラン(雨中）	ジョグ	青龍鬼門コース（鴨川五条〜鴨川荒神橋〜御所〜堀川親水公園〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園）
12/31 月	12.7	一人朝ラン	ジョグ	玄武天文コース（地蔵堂〜晴明神社〜西大路太子道〜壬生寺〜光徳公園）
走行距離	311.7  km