月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	8.6	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜櫛笥通り〜壬生寺〜光徳公園３周
8/03 水	8.1	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜唐門〜東本願寺〜六条通り〜五条通り
8/04 木	8.6	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜東洞院〜五条通り〜五条千本
8/05 金	7.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵〜法華寺〜梅小路公園（腹筋トレ）〜東寺〜西本願寺〜光徳公園周回
8/06 土	11.8	休日散歩	ラン＆ウォーク	中堂寺地蔵〜法華寺〜梅小路公園（腹筋トレ）〜東寺〜京都駅〜東本願寺〜鴨川正面橋〜鴨川松原橋〜五条西洞院バッグ屋〜堀川松原セブン〜五条西洞院バッグ屋〜マンション
8/07 日	18.9	休日散歩	ラン＆ウォーク	下京図書館〜因幡薬師〜鴨川松原橋〜六道珍皇寺〜清水坂〜三年坂〜知恩院〜岡崎〜鴨川二条橋〜鴨川今出川橋〜枡形商店街〜御所〜元誓願寺堀川〜堀川親水公園〜三条商店街〜三条御前こぶし〜三条西大路ローソン〜三条御前風花〜四条西中筋〜光徳公園〜まつもと
8/08 月	0.0	月曜休足		琵琶湖花火
8/09 火	5.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜七条櫛笥〜五条櫛笥
8/10 水	7.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜壬生寺〜光徳公園
8/11 木	8.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜壬生寺〜光徳公園周回
8/12 金	9.4	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜花屋町通り〜光徳公園周回
8/13 土	12.8	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	京都三大聖地コース 光徳公園周回
8/14 日	0.0	小倉に帰省
8/15 月	15.7	へろへろ朝ラン	ラン＆ウォーク	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜鴨川塩小路〜鴨川三条〜知恩院〜松原通り〜下京図書館
8/16 火	13.7	へろへろ休日ラン 緊急出勤	ラン＆ウォーク ウォーキング	桂川五条〜桂川四条〜渡月橋〜嵯峨清涼寺〜ＪＲ嵯峨嵐山 ＪＲ丹波口〜五条大宮横綱〜Ｐ社
8/17 水	8.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜下京図書館〜五条坊城
8/18 木	1.6	朝散歩	ウォーキング	食パン購入（自宅〜マンハッタン〜自宅）
8/19 金	8.6	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜五条櫛笥〜壬生寺〜光徳公園周回
8/20 土	13.1	休日散歩	ラン＆ウォーク	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜京都駅〜東本願寺〜鴨川正面〜鴨川松原〜ダックス〜ツタヤＫＲＰ〜まつもと
8/21 日	13.4	休日朝ラン	ぽてぽて	ツタヤＫＲＰ7〜五条御前〜西大路花屋町〜七条御前〜梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜壬生寺〜光徳公園
8/22 月	0.0
8/23 火	8.6	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜西大路〜西寺跡〜東寺〜五条櫛笥
8/24 水	7.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜五条千本
8/25 木	8.4	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜六条通り〜五条千本
8/26 金	8.6	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	同上
8/27 土	11.5	へろへろ休日ラン	ラン＆ウォーク	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園内周回〜東寺〜唐門〜西本願寺〜花屋町通り〜島原大門〜五条千本
8/28 日	10.8	へろへろ休日散歩	ラン＆ウォーク	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜京都駅〜東本願寺〜鴨川正面〜鴨川松原〜下京図書館〜フレスコ
8/29 月	8.8	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜櫛笥五条〜壬生寺〜光徳公園
8/30 火	9.0	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜下京図書館〜五条猪熊〜五条千本
8/31 水	8.6	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	中堂寺地蔵堂〜法華寺〜梅小路機関車エリア〜腹筋トレ〜東寺〜唐門〜西本願寺〜光徳公園周回〜五条千本
走行距離	264.8  km