月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	8.8	ぽてぽて朝ラン	ぽてぽて	幻の六条通りコース
6/03 金	6.2	ぽてぽて朝散歩	ラン＆ぽてぽてウォーク	法華寺〜梅小路公園〜東寺〜唐門通り〜西本願寺〜五条櫛笥ローソン
6/04 土	16.1	休日散歩	ラン＆ウォーク	梅津〜松尾橋〜松尾大社〜自転車道〜桂川桂大橋〜七条ニック〜七条佐井塩元帥〜中央市場〜本屋
6/05 日	11.4	休日散歩 お遣いウォーク	ウォーキング ウォーキング	小川コーヒー本店モーニング（七本松花屋町〜小川コーヒー〜阪急西京極〜小川コーヒー〜中央市場トイレ） 七条ニック朝顔の土購入（七条千本〜七条御前〜七条ニック〜七条西大路ほっかほっか亭〜七条御前〜五条七本松
6/06 月	0.0
6/07 火	8.6	ぽてぽて朝ラン	ポテラン	エスポワールコース
6/08 水	5.4	ぽてぽて朝散歩	ラン＆ウォーク	五条櫛笥〜堀川松原〜堀川三条〜大宮姉小路〜千本三条〜壬生寺〜マンハッタン
6/09 木	9.9	ぽてぽて朝ラン	ラン＆ウォーク	社中コース＋梅小路公園
6/10 金	6.2	朝散歩	ウォーキング	四条大宮〜四条烏丸〜五条烏丸〜東本願寺〜西本願寺〜大門〜法華寺〜中堂寺公園
6/11 土	17.4	ぽてぽて朝ラン 休日散歩	ポテラン ウォーキング	P社前〜三条商店街往復〜二条城周回〜三条千本〜壬生寺〜光徳公園３周〜中堂寺公園 拳ら〜めん〜梅小路公園〜ビックカメラ〜ヨドバシ〜西本願寺〜法華寺〜中堂寺公園
6/12 日	13.5	休日散歩	ラン＆ウォーク	鴨川五条〜鴨川七条〜渋谷街道〜泉涌寺〜即成院〜九条橋〜ビックカメラ〜イオンモール〜西本願寺〜まつもと
6/13 月	0.0	月曜休足
6/14 火	6.7	朝散歩	ラン＆ウォーク	鴨川五条〜鴨川団栗橋〜仏光寺〜五条天神〜中堂寺公園
6/15 水	10.3	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	社中コース＋梅小路公園＋光徳公園周回
6/16 木	7.2	へろへろ朝散歩	ラン＆ウォーク	鴨川五条〜鴨川四条〜堀川松原〜中堂寺交番〜光徳公園
6/17 金	6.8	朝散歩	ラン＆ウォーク	鴨川五条〜鴨川七条〜東本願寺〜西本願寺〜法華寺〜中堂寺公園
6/18 土	7.8	休日散歩	ウォーキング	五条西大路〜四条西小路〜青山葛野大路店〜四条西小路〜ライフ〜まつもと
6/19 日	14.2	休日散歩	ラン＆ウォーク	五条堀川〜鴨川松原〜清水坂〜知恩院〜鴨川二条〜二条寺町〜一保堂〜烏丸御池〜三条堀川〜四条堀川〜なか卯四条壬生川〜壬生寺〜まつもと
6/20 月	0.0
6/21 火	8.2	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	ＫＲＰ五条店〜西寺跡〜東寺（弘法市）〜梅小路公園〜島原住吉神社〜法華寺〜中堂寺公園〜丹波口
6/22 水	9.1	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	壬生寺コース（五条堀川〜三条堀川〜三条大宮〜四条大宮〜五条櫛笥〜五条坊城〜壬生寺〜薙野宮〜三条坊城〜三条千本〜光徳公園周回〜中堂寺公園
6/23 木	9.8	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	壬生寺コース（五条堀川〜三条堀川〜三条大宮〜四条大宮〜五条櫛笥〜五条坊城〜壬生寺〜薙野宮〜三条坊城〜三条千本〜光徳公園周回〜中堂寺公園
6/24 金	10.9	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	拡大壬生寺コース（五条堀川〜三条堀川〜四条大宮〜五条櫛笥〜七条壬生川〜五条千本〜壬生寺〜なぎの宮〜光徳公園周回
6/25 土	14.8	へろへろ休日散歩	ラン＆ウォーク	五条堀川〜下京図書館〜鴨川五条〜鴨川松原〜出町〜梨木神社〜ら〜めん五行〜まつもと
6/26 日	13.8	へろへろ休日散歩 拳ら〜めん散歩	ラン＆ウォーク ウォーキング	蚕の社〜広隆寺〜太秦駅〜清涼寺〜ＪＲ嵯峨嵐山駅 丹波口駅〜蚕の社〜法華寺〜中堂寺公園
6/27 月	0.0	月曜休足
6/28 火	9.8	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	変形壬生寺コース（五条堀川〜西本願寺〜五条大宮〜堀川松原〜四条大宮〜五条坊城〜壬生寺〜千本四条〜光徳公園〜中堂寺公園〜法華寺）
6/29 水	8.0	へろへろ朝ラン	ラン	光徳公園周回〜梅小路公園周回〜東寺〜西本願寺〜法華寺〜中堂寺公園
6/30 木	8.7	へろへろ朝ラン	ぽてぽて	真宗三派参拝ラン（西本願寺〜東本願寺〜鴨川正面橋〜鴨川松原〜仏光寺〜光徳公園〜中堂寺公園）
走行距離	249.6  km