月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	28.9	秋深まりて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	梅小路公園〜旧千本通り〜赤池Ｋマート〜サイクリングロード〜羽束師橋〜宮前橋〜八幡〜流れ橋〜木津川橋〜久御山〜近鉄大久保
11/02 月	0.0	月曜休足
11/03 火	17.0	レンタルＤＶＤ返却ラン 法華の名宝展ラン	へろへろＮＳＲ ラン＆ウォーク	花屋町通り〜五条ツタヤ〜壬生寺〜光徳公園２週 法華寺〜梅小路公園〜京都駅〜九条橋〜国立京都博物館〜ら〜めん大王〜五条フレスコ
11/04 水	0.0
11/05 木	8.8	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろＮＳＲ	二条城迂回〜壬生寺〜光徳公園心経ジョグ４周
11/06 金	10.5	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろＮＳＲ	四五堀カラス（２９分９秒）〜光徳公園心経ジョグ
11/07 土	31.5	明日香から吉野への道観察ラン！	ラン＆ウォーク	八木西口〜藤原宮跡〜明日香村〜壺阪寺〜五百羅漢〜大淀古道〜吉野神宮駅前〜吉野駅前〜七曲〜金峯山寺〜吉野駅
11/08 日	21.0	下京門前町ルネッサンス・スタンオウラリー	ラン＆ウォーク	下京全域
11/09 月	0.0	月曜休足
11/10 火	0.0	怠け休足
11/11 水	0.0	雨の為休足
11/12 木	10.3	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろＮＳＲ	三条商店街往復〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園心経ジョグ３周
11/13 金	11.2	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろＮＳＲ	三条商店街〜二条城周回〜七本松〜壬生寺〜光徳公園５周心経ジョグ
11/14 土	16.0	秋深まりて〜観察ラン！	ラン＆ウォーク	光徳公園〜壬生寺〜四条大宮ロッテリア〜三条商店街〜二条城周回〜鴨川御池〜仁王門通り〜知恩院〜四条鴨川〜烏丸松原〜下京図書館〜花屋町通り櫛笥肉のキムラ〜社中
11/15 日	23.8	秋深まりて〜観察ラン！ 奈良西の京探索	ポテポテジョグ ウォーキング	青龍コース（Ｐ社前〜鴨川松原〜出町〜鴨川二条〜岡崎〜知恩院〜清水寺〜大谷廟〜五條通り〜幸福堂〜壬生寺〜光徳公園〜まつもと 近鉄西ノ京駅〜薬師寺〜唐招提寺〜薬師寺〜西ノ京
11/16 月	0.0	月曜休足
11/17 火	0.0	雨降り休足
11/18 水	0.0	寝不足休足
11/19 木	0.0	なまけ休足
11/20 金	5.1	図書返却ラン	へろへろＮＳＲ	下京図書館〜壬生寺〜光徳公園心経ジョグ
11/21 土	8.1	下京観察ラン	へろへろ観察ラン	ユニクロ五条店〜西大路五条〜八条通り〜梅小路公園〜西本願寺〜法華寺
11/22 日	25.3	紅葉観察ラン！〜鍋祭り 下京ふれあい広場〜鍋祭り	へろへろ観察ラン ウォーキング	壬生寺〜鴨川三条〜岡崎〜永観堂〜哲学の道〜法然院〜今出川〜白川〜真如堂〜黒谷〜神宮道〜知恩院〜庚申堂〜松原通り〜堀川通り〜丹波口セブン〜中央市場鍋祭り 梅小路公園〜中央市場鍋祭り
11/23 月	28.0	西山紅葉観察ラン	へろへろ観察ラン	光徳公園〜壬生寺〜千本通り〜仏大喫茶店〜鷹峯〜沢池〜高雄〜西明寺〜清滝〜鳥居本愛宕念仏寺〜嵯峨野〜嵯峨清涼寺〜天竜寺〜嵐山〜ＪＲ嵯峨野駅・・・・丹波口〜ら〜めん１００万石
11/24 火	0.0	火曜休足
11/25 水	0.0	雨だし・・
11/26 木	11.7	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろＮＳＲ	正面通り〜鴨川正面橋〜鴨川御池〜堀川御池〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回
11/27 金	12.5	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろＮＳＲ	五条堀川〜堀川仏光寺〜新町御池〜丸太町烏丸〜烏丸今出川〜堀川親水公園〜二条城〜那岐神社〜壬生寺〜光徳公園２周
11/28 土	30.6	東山紅葉観察ラン２ ツタヤ五條店	へろへろ観察ラン ウォーキング	梅小路公園〜東寺〜東福寺〜今熊野観音寺〜五條坂〜二年坂〜知恩院〜南禅寺〜禅林寺〜丸太町通り〜鴨川丸太町〜鴨川出町〜御所〜丸太町〜三条商店街竹内〜壬生寺〜光徳公園 横綱〜鳥彦〜松原通り〜五條マック〜五條ツタヤ〜フレスコ
11/29 日	11.0	秋深まりて〜観察ラン！	へろへろ観察ラン	法華寺〜梅小路公園〜東寺〜京都駅〜東本願寺〜下京図書館〜壬生寺〜光徳公園〜丹波口セブン
11/30 月	0.0	月曜日やし・・・。
走行距離	311.3  km