しゅ〜る之助
地域 : 京都
年齢 : 血圧高め
一言 :
一言 :
ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。 ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。 ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。 ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 11.7 | ラン禅一如だ!観察ラン! |
へろへろNSRラン |
四五堀烏タイムトライアル 29分11秒 |
9/02 水 | 11.5 | ラン禅一如だ!観察ラン! |
へろへろ観察ラン |
京都三大聖地コース+光徳公園2周 |
9/03 木 | 11.8 | ラン禅一如だ!観察ラン! |
へろへろNSR |
四五堀カラスタイムトライアル(29分18秒) |
9/04 金 | 12.3 | ラン禅一如だ!観察ラン! |
へろへろNSR |
裏鬼門コース |
9/05 土 | 18.4 | 数珠玉お授け観察ラン |
へろへろラン ウォーキング |
壬生寺〜妙心寺〜御室寺〜きぬかけの道〜嵯峨清涼寺〜嵐電嵐山駅・・・太秦天神川駅〜地下鉄太秦天神川駅・・・・・東山 地下鉄東山〜知恩院〜法観寺〜松原通り〜なかう河原町五条店〜五条通り |
9/06 日 | 17.4 | ラン禅一如だ!観察ラン! |
へろへろNSR |
朱雀コース+四五堀カラス+光徳公園3周 |
9/07 月 | 0.0 | 月曜休足 |
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9/08 火 | 0.0 | なまけ休足 |
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9/09 水 | 12.7 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
二条城コース+光徳公園4周 二条城大回り記録11分17秒 |
9/10 木 | 13.2 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
関門コース(万寿禅寺)+光徳公園周回 |
9/11 金 | 13.3 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
青龍(清水寺)コース 清水坂登坂レース4分31秒 |
9/12 土 | 0.0 | 雨の為休足 |
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9/13 日 | 14.5 | 般若心経観察ラン! |
へろへろ |
光徳公園〜壬生寺〜御池通り〜鴨川御池〜出町〜鴨川二条〜岡崎〜知恩院〜五条坂〜五条通り〜五条フレスコ |
9/14 月 | 0.0 | 月曜休足 |
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9/15 火 | 13.0 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSRラン |
二条城外周2周(一本目12分24秒、2本目11分57秒)+光徳公園周回 |
9/16 水 | 13.6 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
鬼門(御所)コース(こおろぎの里〜堀川親水公園) |
9/17 木 | 15.0 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
五条鴨川〜出町鴨川〜御所〜武者小路通り〜堀川親水公園〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回 |
9/18 金 | 15.2 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
京都三大聖地コース+四五堀カラス(記録25分13秒) |
9/19 土 | 14.3 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
梅小路公園〜四五堀カラス(27分35秒:5キロ29分30秒)+光徳公園5周 |
9/20 日 | 0.0 | 広島行きの為休足 |
広島〜広島原爆資料館〜矢野〜お好み通り〜宮島〜広島〜京都 |
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9/21 月 | 19.6 | うろつき観察ラン |
へろへろラン |
梅小路公園〜東寺〜京都市第二市場〜恋塚浄禅寺〜久世橋〜桂大橋〜花屋町通り〜壬生寺〜まつもと〜リカマン |
9/22 火 | 23.2 | 鴨川遡上観察ラン! |
へろへろNSR |
光徳公園周回〜壬生寺〜千本通り〜二条城〜堀川親水公園〜北大路〜鴨川北大路〜鴨川西賀茂橋〜鴨川相生橋〜御所こうろぎコース〜室町〜新町〜P社・・・・P社〜まつもと |
9/23 水 | 16.5 | シルバーコース |
へろへろ観察ラン |
光徳公園〜壬生寺〜二条城〜竹屋町通り〜御所〜梨木神社〜こおろぎの里〜今出川〜出町商店街〜鴨川出町〜鴨川二条〜岡崎〜府立図書館〜知恩院〜三年坂〜五条通り〜ローソン |
9/24 木 | 0.0 | なまけ休足 |
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9/25 金 | 0.0 | 寝不足休足 |
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9/26 土 | 41.4 | 伊勢本街道観察ラン! 伊勢本街道観察ラン! 伊勢本街道観察ラン 伊勢本街道観察ラン |
へろへろ観察ラン へろへろ観察ラン へろへろ観察ラン へろへろ観察ラン |
近鉄榛原〜鳥見山公園〜長谷ダム〜長谷寺 長谷寺〜近鉄朝倉駅 近鉄朝倉〜桜井市〜五智堂(昼食)〜天理駅 天理〜帯解寺〜ならまち〜近鉄奈良 |
9/27 日 | 10.5 | 般若心経観察ラン! |
ラン&ウォーキング |
京都三大聖地コース(大王ら〜めん含む) |
9/28 月 | 0.0 | 月曜休足 |
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9/29 火 | 12.7 | 般若心経観察ラン! |
へろへろNSR |
新四五堀カラス五条烏丸〜堀川綾小路(29分24秒)+光徳公園5周 |
9/30 水 | 0.0 | 雨降り休足 |
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走行距離 | 331.8 km |