しゅ〜る之助  
地域 : 京都    年齢 : 血圧高め
一言 : 
ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。          ジョグノートが終了したので、帰ってまいりました。またよろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 11.7   ラン禅一如だ!観察ラン!
へろへろNSRラン
四五堀烏タイムトライアル 29分11秒
9/02 水 11.5   ラン禅一如だ!観察ラン!
へろへろ観察ラン
京都三大聖地コース+光徳公園2周
9/03 木 11.8   ラン禅一如だ!観察ラン!
へろへろNSR 
四五堀カラスタイムトライアル(29分18秒)
9/04 金 12.3   ラン禅一如だ!観察ラン!
へろへろNSR
裏鬼門コース
9/05 土 18.4   数珠玉お授け観察ラン
へろへろラン
ウォーキング
壬生寺〜妙心寺〜御室寺〜きぬかけの道〜嵯峨清涼寺〜嵐電嵐山駅・・・太秦天神川駅〜地下鉄太秦天神川駅・・・・・東山
地下鉄東山〜知恩院〜法観寺〜松原通り〜なかう河原町五条店〜五条通り
9/06 日 17.4   ラン禅一如だ!観察ラン!
へろへろNSR
朱雀コース+四五堀カラス+光徳公園3周
9/07 月 0.0   月曜休足
9/08 火 0.0   なまけ休足
9/09 水 12.7   般若心経観察ラン!
へろへろNSR
二条城コース+光徳公園4周 二条城大回り記録11分17秒
9/10 木 13.2   般若心経観察ラン!
へろへろNSR 
関門コース(万寿禅寺)+光徳公園周回
9/11 金 13.3   般若心経観察ラン!
へろへろNSR
青龍(清水寺)コース 清水坂登坂レース4分31秒
9/12 土 0.0   雨の為休足
9/13 日 14.5   般若心経観察ラン!
へろへろ
光徳公園〜壬生寺〜御池通り〜鴨川御池〜出町〜鴨川二条〜岡崎〜知恩院〜五条坂〜五条通り〜五条フレスコ
9/14 月 0.0   月曜休足
9/15 火 13.0   般若心経観察ラン!
へろへろNSRラン
二条城外周2周(一本目12分24秒、2本目11分57秒)+光徳公園周回
9/16 水 13.6   般若心経観察ラン!
へろへろNSR 
鬼門(御所)コース(こおろぎの里〜堀川親水公園)
9/17 木 15.0   般若心経観察ラン!
へろへろNSR 
五条鴨川〜出町鴨川〜御所〜武者小路通り〜堀川親水公園〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園周回
9/18 金 15.2   般若心経観察ラン!
へろへろNSR 
京都三大聖地コース+四五堀カラス(記録25分13秒)
9/19 土 14.3   般若心経観察ラン!
へろへろNSR 
梅小路公園〜四五堀カラス(27分35秒:5キロ29分30秒)+光徳公園5周
9/20 日 0.0   広島行きの為休足
広島〜広島原爆資料館〜矢野〜お好み通り〜宮島〜広島〜京都
9/21 月 19.6   うろつき観察ラン
へろへろラン
梅小路公園〜東寺〜京都市第二市場〜恋塚浄禅寺〜久世橋〜桂大橋〜花屋町通り〜壬生寺〜まつもと〜リカマン
9/22 火 23.2   鴨川遡上観察ラン!
へろへろNSR 
光徳公園周回〜壬生寺〜千本通り〜二条城〜堀川親水公園〜北大路〜鴨川北大路〜鴨川西賀茂橋〜鴨川相生橋〜御所こうろぎコース〜室町〜新町〜P社・・・・P社〜まつもと
9/23 水 16.5   シルバーコース
へろへろ観察ラン
光徳公園〜壬生寺〜二条城〜竹屋町通り〜御所〜梨木神社〜こおろぎの里〜今出川〜出町商店街〜鴨川出町〜鴨川二条〜岡崎〜府立図書館〜知恩院〜三年坂〜五条通り〜ローソン
9/24 木 0.0   なまけ休足
9/25 金 0.0   寝不足休足
9/26 土 41.4   伊勢本街道観察ラン!
伊勢本街道観察ラン!
伊勢本街道観察ラン
伊勢本街道観察ラン
へろへろ観察ラン
へろへろ観察ラン
へろへろ観察ラン
へろへろ観察ラン
近鉄榛原〜鳥見山公園〜長谷ダム〜長谷寺
長谷寺〜近鉄朝倉駅
近鉄朝倉〜桜井市〜五智堂(昼食)〜天理駅
天理〜帯解寺〜ならまち〜近鉄奈良
9/27 日 10.5   般若心経観察ラン!
ラン&ウォーキング
京都三大聖地コース(大王ら〜めん含む)
9/28 月 0.0   月曜休足
9/29 火 12.7   般若心経観察ラン!
へろへろNSR
新四五堀カラス五条烏丸〜堀川綾小路(29分24秒)+光徳公園5周
9/30 水 0.0   雨降り休足
走行距離 331.8  km