月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	11.8	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	歎弌揃巷・゛鎗訳橄l茵・緻・嘖�氏E・・ｦ屎中倬氣・寒防圻倬洵＊高紡橄l茵・他ｩ・菩�z゛�｢ﾕJﾗR徭ﾘ恙C゛班伏紡
11/02 日	13.9	秋にまみれて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	Ｐ社〜鴨川五条〜鴨川出町〜御所〜烏丸マック
11/03 月	0.0	休足		朝散歩。三十三間堂。宇治平等院案内
11/04 火	9.6	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ
11/05 水	13.2	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ
11/06 木	15.4	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろNSR	玄武（晴明神社）コース＋千本寺之内＋七本松通り＋光徳公園２周
11/07 金	13.5	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	京都三大聖地コース（梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜四条新町〜五条醒ヶ井〜壬生寺〜光徳公園４周
11/08 土	18.5	秋にまみれて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜Ｐ社〜五条鴨川〜北大路鴨川〜五条鴨川〜ツタヤ〜街角食堂
11/09 日	25.0	奥琵琶湖パークウエイ観察ラン！	ラン＆ウォーク	近江永原〜奥琵琶湖パークウエイ〜近江塩津
11/10 月	0.0	休足
11/11 火	7.8	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	梅小路公園〜顔自販機〜壬生寺〜光徳公園
11/12 水	12.4	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	天門コース（蚕の社）
11/13 木	10.9	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	白虎コース
11/14 金	11.9	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	二条城周回＋光徳公園９周（キロペース：一本目5分３０秒ニ本目5分10秒三本目5分34秒）
11/15 土	20.1	秋にまみれて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜Ｐ社〜ツタヤ〜五条鴨川〜上鴨川橋〜玄似通り〜大宮通〜山本芋店〜ビビ二条〜壬生豆腐
11/16 日	19.6	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ＋ゆっくりジョグ	裏鬼門コース＋久我橋〜浄禅寺〜千本通り〜東寺〜壬生寺〜光徳公園〜まつもと
11/17 月	0.0	休足
11/18 火	12.6	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	朱雀コース＋光徳公園５周
11/19 水	11.8	秋にまみれて、観察ラン！	普通ラン	関門（万寿禅寺）コース＋東福寺臥雲橋
11/20 木	13.1	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	青龍（清水寺）コース＋光徳公園周回
11/21 金	13.2	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	梅小路公園〜五条烏丸〜二条城周回〜壬生寺〜光徳公園
11/22 土	12.9	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	鬼門（御所）コース
11/23 日	37.5	山の紅葉観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜千中すき屋〜鷹峯〜沢の池〜高雄〜清滝〜落合〜六丁峠〜鳥居本〜嵯峨野〜嵐山〜松尾〜上野橋〜五条〜五条葛野大路カッパ寿司〜まつもと
11/24 月	14.0	秋にまみれて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜丸太町烏丸〜御所〜出町商店街〜出町柳〜鴨川〜五条大橋〜五条マック〜五条フレスコ
11/25 火	0.0	休足
11/26 水	11.7	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	梅小路公園〜五条新町〜烏丸仏光寺〜四条新町〜三条新町〜二条城〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園４周
11/27 木	8.7	秋にまみれて、観察ラン！	へろへろＮＳＲ	梅小路公園〜西本願寺〜壬生寺〜光徳公園５周
11/28 金	12.1	秋にまみれて、観察ラン	へろへろＮＳＲ	梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜烏丸五条〜壬生寺〜光徳公園３周
11/29 土	16.0	秋にまみれて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	山の辺の道（ＪＲ桜井〜近鉄天理）
11/30 日	19.5	秋にまみれて、観察ラン！	ラン＆ウォーク	玄武コース（壬生寺〜二条城〜晴明神社〜北大路〜鴨川北大路〜鴨川五条〜ら〜めん大王〜下京図書館〜まつもと）
走行距離	386.7  km