月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	朝寝坊で休足！
10/02 火	11.4	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	朱雀（東寺）コース＋東本願寺
10/03 水	11.1	秋は嬉しい！観察ランナー	普通	関門（万寿禅寺）コース
10/04 木	10.5	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	パン屋襲撃コース（東本願寺〜室町通り〜二条城〜三条商店街バタバタ〜壬生寺〜マンハッタン〜社中）
10/05 金	10.8	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	青龍（清水寺）コース＋東本願寺
10/06 土	12.8	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	鬼門（梨木神社）コース＋こうろぎの里
10/07 日	30.0	斑鳩平城宮跡マラニック	ラン＆ウォーク	法隆寺〜中宮寺〜法輪寺〜法起寺〜慈光院〜薬師寺〜平城宮跡〜法華寺〜秋篠寺〜西大寺
10/08 月	15.0	秋は楽しい！観察ラン！	ラン＆ウォーク	壬生寺〜二条城周回〜鴨川〜五条〜五条マック〜東本願寺〜唐門〜まつもと〜社中
10/09 火	0.0
10/10 水	11.7	秋は楽しい！観察ラン！	普通	玄武（清明神社）コース
10/11 木	0.0			長女みさき海外出張見送りの為走らず
10/12 金	12.3	秋は楽しい！観察ラン！	普通	パン屋襲撃コース（梅小路公園〜東本願寺〜烏丸通り〜二条城〜バタバタ〜壬生寺〜マンハッタン〜社中
10/13 土	45.0	山の辺の道マラニック	ラン＆ウォーク	桜井（山の辺の道南コース）〜天理（山の辺の道北コース）〜奈良
10/14 日	19.3	秋は楽しい！観察ラン！	ラン＆ウォーク	ゴールデントライアングルコース（壬生寺〜二条城周回〜鴨川〜五条烏丸マック〜東本願寺〜京都駅中央自由通路〜東寺〜梅小路公園〜まつもと〜社中
10/15 月	0.0	ちょっと筋肉痛で休足
10/16 火	10.8	秋は楽しい！観察ラン！	普通	天門（蚕の社）コース
10/17 水	10.9	秋は楽しい！観察ラン！	普通	白虎（上野橋）コース
10/18 木	0.0	出張の為休足
10/19 金	12.0	秋は楽しい！観察ラン！	普通	裏鬼門（桂大橋）コース＋東寺〜壬生寺
10/20 土	10.9	秋は楽しい！観察ラン！	普通	朱雀（東寺）コース＋東本願寺
10/21 日	30.0	奈良編第四弾マラニック！	ラン＆ウォーク	笠置〜柳生〜南明寺〜大柳生〜円成寺〜地獄谷〜滝坂〜春日神社〜近鉄奈良
10/22 月	8.3	秋は楽しい！観察ラン！	普通	ご近所うろうろコース（壬生寺〜鴨川〜七条〜東本願寺〜唐門通り〜大宮〜五条ローソン〜社中）
10/23 火	11.0	秋は楽しい！観察ラン！	普通	パン屋襲撃コース（梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜鴨川〜松原橋〜堀川〜高辻通り猪熊ラピーヌ〜壬生寺〜社中）
10/24 水	11.4	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	関門コース
10/25 木	10.6	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	青龍コース
10/26 金	3.8	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	社中〜梅小路公園〜八条大宮（往復）
10/27 土	16.5	秋は楽しい！観察ラン！	普通	社中〜梅小路公園〜東寺〜東本願寺〜知恩院〜二条〜二条城〜壬生寺〜社中
10/28 日	35.0	秋は楽しい！観察ラン！	ラン＆ウォーク	奈良編マラニック第五弾！古寺散策マラニック（桜井駅〜長谷寺〜榛原〜高井〜仏隆寺〜室生寺〜室生口大野）
10/29 月	0.0
10/30 火	8.3	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	ご近所うろうろコース（壬生寺〜鴨川〜東本願寺〜唐門〜社中）
10/31 水	12.4	秋は嬉しい！観察ラン！	普通	鬼門（梨木神社）コース＋こうろぎの里
走行距離	381.8  km