月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	7.6	朝の散歩観察ラン！	普通	梅小路公園〜東寺〜光徳公園〜壬生寺
11/03 金	15.5	朝の散歩観察ラン！	ラン＆ウォーク	上野橋〜久世橋〜西寺跡〜東寺〜梅小路公園〜光徳公園
11/04 土	2.2	朝の散歩観察ラン！	ウォーク	壬生光徳公園4周〜壬生寺
11/05 日	24.5	休日の嵐山徘徊観察ラン！	ラン＆ウォーク	蚕の社〜大映撮影所跡〜蛇塚〜車折神社〜トロッコ列車嵯峨野駅〜嵐電嵐山〜五百羅漢〜大悲閣〜松尾大社〜西京極〜光徳公園
11/06 月	5.3	朝の散歩観察ラ！	ちょっと速め	梅小路公園〜蒸気機関車館〜櫛笥通り〜壬生寺
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0			休日出勤　昼からレンタルDVD「ダビンチコード」・・・イマイチ！
11/12 日	25.0	比叡山回峰行６日目	７時間	日本観察ラン協会定期マラニック（坂本〜無動寺〜東塔〜西塔〜横川堂〜日吉神社）
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	17.0	多摩川ラン	珍しく走り通す	登戸〜ガス橋〜矢向〜紫楽の湯
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	2.4	朝の散歩観察ラン！	散歩	光徳公園周回〜壬生寺
11/22 水	3.5	朝の散歩観察ラン！	ちょっと速め	高辻〜西大路〜四条〜壬生寺
11/23 木	12.5	朝の散歩観察ラン	ゆっくり	西大路〜梅小路〜東寺〜東本願寺〜壬生寺
11/24 金	14.4	そばぼ〜ろ買い物ラン！	歩きが半分	丸太町寺町のそばぼ〜ろの店〜御所〜ラーメン「たんぽぽ」〜仏教大学図書館〜千本北大路からバスで帰宅
11/25 土	8.9	朝の紅葉観察ラン！	ちょっと速め	松原通り〜清水坂〜清水寺〜茶碗坂〜壬生寺
11/26 日	14.1	紅葉観察ラン！	歩きもあり	京都駅〜九条橋〜東福時臥雲橋〜今熊野観音寺〜正面通り〜なか卯〜壬生寺
11/27 月	0.0
11/28 火	2.5	朝の散歩観察ラン	散歩走り	光徳公園４周〜壬生寺
11/29 水	3.8	朝の散歩観察ラン！	ちょっと速めで・・・。	高辻〜西大路〜四条〜壬生寺周回
11/30 木	1.7	朝の散歩観察ラン！	ちょっとあわてて・・・。	光徳公園〜壬生寺
走行距離	160.9  km