月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	17.9	月初早々貯金観察ウォーキング	歩き	相模原市内小山〜清新〜上溝〜田名〜南橋本
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	10.8	アキの宮島は秋がきれいだぞ！観察ラン！	キロロク	関門コース
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	10.2	くびき野最終調整ラン！	前半へろへろ後半快調！	青龍コース
10/08 日	29.4	くびき野最終調整ラン！	走りすぎて調整に失敗！	鬼門コース 鴨川通学橋 宝ヶ池
10/09 月	12.8	究極の観察ラン！	いつもと同じ休日観察ラン！	京都国立近代美術館（若冲展）〜五条〜ファイテン本店
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	6.6	最終調整ラン！	ちょっと速め	ご近所コース＋壬生寺二周
10/13 金	0.0
10/14 土	78.6	くびき野本番	ゆっくり上越観察ラン！	えちごくびき野１００マラソン！
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	10.6	復活観察ラン！	体調確認キロロク	梅小路公園〜東寺〜西本願寺〜東本願寺〜六条通〜西洞院〜堀川〜仏光寺〜壬生寺
10/21 土	28.8	愛宕山登山観察ラン	ゆっくり	日本観察ラン協会定期マラニック
10/22 日	0.0			時代祭見学
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	2.1	ご近所ゆっくり観察ラン！	ラン・ライク・ウォーキング	高辻〜御前〜松原〜壬生寺
10/26 木	0.0
10/27 金	3.0	ななせお迎えラン！	ラン＆ウォーク	壬生〜京都駅
10/28 土	5.7	朝の散歩観察ラン！	ゆっくり	高辻〜西大路〜五条〜堀川〜仏光寺〜壬生寺〜マンハッタン（パン屋）
10/29 日	7.0	朝の散歩観察ラン！	ゆっくり	二条城一周〜三条商店街〜壬生寺１．５周
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	223.5  km