月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	12.0	勝手ラン	ゆっくり	関門コース（東福寺〜七条通り〜正面通り〜光徳公園）
5/02 月	3.0	勝手ラン	ゆっくり	ご近所コース（今度は、足の甲を傷めたようで、また３キロからやり直しです！）
5/03 火	0.0
5/04 水	13.0	鯖対策ラン	ウルトラモード	広島瀬野川河川敷
5/05 木	17.0	鯖対策ラン	ウルトラモード	広島瀬野川河川敷
5/06 金	0.0
5/07 土	6.0	鯖対策ラン	いろんなスピードで	雨中の光徳公園周回！
5/08 日	27.0	鯖対策ラン	ゆっくり	三条商店街〜二条城周回〜宇治川やきやき会場
5/09 月	10.0	青龍コース	ゆっくり	茶碗坂〜清水寺〜五条通り
5/10 火	10.0	鯖対策ラン	普通	鬼門コース（烏丸通り〜堺町御門〜御所〜中立売御門〜堀川通り〜二条城〜千本通り〜壬生寺）
5/11 水	10.0	鯖対策ラン	前半千鳥足後半普通	玄武コース（二条城〜清明神社〜黒門〜千本〜壬生寺）
5/12 木	8.0	鯖対策ラン	ゆっくり	二条城へろへろコース
5/13 金	8.0	鯖対策ラン	ゆっくり	梅小路公園〜東寺〜壬生寺
5/14 土	0.0			怪速亭小浜ツアー幹事役
5/15 日	76.0	鯖街道ウルトラマラニック	１０時間２８分	小浜〜京都出町（歩き＆ラン）
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	5.0	足慣らしラン	ゆっくり過ぎ	近所コース
5/19 木	4.0	足慣らしラン	少しゆっくり	ご近所コース
5/20 金	0.0
5/21 土	12.0	足慣らしラン	ゆっくり	坐骨神経痛の為、走れず結局出町まで！
5/22 日	9.0	腰痛対策ラン	かなりゆっくり	ひざ裏が痛いので、走れず、結局雨の中を公徳公園周回
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	3.0	腰痛対策ラン	ちょっと普通のペース	高辻通り〜西大路〜四条〜壬生寺
5/27 金	0.0
5/28 土	3.0	EKIDENカーニバル広島	２３キロの部	３区３キロの甥しゅんすけ８歳の伴走！
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	236.0  km