月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0	今月のテーマ「な〜るほどザ観察ラン！」	普通	青龍コース
11/02 水	0.0	な〜るほどザさぼり！		寝坊したため・・・・。
11/03 木	25.0	な〜るほどザ観察ラン	普通	鬼門コース＋西鴨橋＋下鴨
11/04 金	11.0	な〜るほどザ観察ラン！	ちょっと速め	玄武コース
11/05 土	12.0	な〜るほどザ観察ラン	普通	二条城周回
11/06 日	16.0	な〜るほどザ観察ラン	普通	天門コース＋蛇塚
11/07 月	10.0	な〜るほどザ観察ラン	普通	白虎コース
11/08 火	10.0	な〜るほどザ観察ラン	速め	裏鬼門コース
11/09 水	0.0	あきれた観察ランナー		寝坊したため！も〜酒はやめる！今夜だけ！
11/10 木	10.0	な〜るほどザへろへろラン	ゆっくり	朱雀コース
11/11 金	10.0	な〜るほどザ観察ラン	ちょっと速め	関門コース
11/12 土	32.0	な〜るほどザ大観察ラン	普通	金閣寺前〜等持院〜仁和寺〜嵯峨野めぐり〜渡月橋〜久世橋〜光徳公園
11/13 日	13.0	な〜るほどザ観察ラン	ゆっくり	二条城経由〜御所（来週ジョージが来るとかで、すごい警備体制だった！）
11/14 月	0.0
11/15 火	11.0	な〜るほどザ観察ラン	速め	青龍コース＋三条通り
11/16 水	13.0	な〜るほどザ観察ラン	速め	鬼門コース（厳戒警備体制の御所周り）
11/17 木	0.0			寒くて起きれなかった・・・・。
11/18 金	11.0	な〜るほどザ観察ラン	速め	玄武コース
11/19 土	0.0			フルマラソン前日のため休足
11/20 日	43.0	な〜るほど・ザ・フルマラソン	かなり速め	広島ベイマラソン　自己新！
11/21 月	0.0			起きられず
11/22 火	0.0			起きられず
11/23 水	18.0	な〜るほどザ・観察ラン	普通	マンション〜八幡まで桂川河川敷を走る。
11/24 木	0.0			二日酔いの為、起きられず
11/25 金	5.0	な〜るほどザ・観察ラン	普通	二条城周回・・紅葉チェック
11/26 土	17.0	な〜るほどザ・観察ラン	いろいろ	光徳公園〜今熊野観音〜泉涌寺〜東福寺
11/27 日	36.0	な〜るほどザ・大回峰行ラン	いろいろ	紅葉の比叡山回峰マラニック
11/28 月	0.0	あきれた観察ランナー
11/29 火	0.0	再びあきれた観察ランナー		雨の為・・・・って〜ことで！
11/30 水	0.0	最低な観察ランナー		とにかく眠たくて・・・！
走行距離	313.0  km