月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	8.0	ぜこぜこラン	目いっぱい速め	ご近所コース（高辻〜葛野大路〜五条〜堀川〜四条〜壬生寺）
4/02 土	20.0	観察ラン	かなりゆっくり	玄武コース（晴明神社〜大宮御園生橋通り〜仏教大学〜西大路〜光徳公園）
4/03 日	12.0	観察ラン	かなりゆっくり	天門コース（大将軍鷹司町〜花園〜蚕の社〜壬生寺）
4/04 月	0.0
4/05 火	9.0	観察ラン	かなりゆっくり	近所コース
4/06 水	10.0	観察ラン	かなりゆっくり	白虎コース（上野橋〜西京極陸上競技場〜五条通り）
4/07 木	0.0
4/08 金	11.0	観察ラン	普通	裏鬼門コース（西京極〜桂大橋〜五条通り）
4/09 土	16.0	観察ラン	ゆっくり	久世橋往復
4/10 日	10.0	観察ラン	ゆっくり	朱雀コース逆周り
4/11 月	0.0	会社の花見会	日本酒急ピッチ	丸山公園で・・・帰りにこける。
4/12 火	0.0	二日酔の為
4/13 水	3.0	観察ラン	かなりゆっくり	アキレス腱痛の為
4/14 木	3.0	観察ラン	かなりゆっくり	アキレス腱痛の為
4/15 金	3.0	観察ラン	かなりゆっくり	アキレス腱痛の為
4/16 土	5.0	観察ラン	かなりゆっくり	二条城〜かなり痛みが薄れてきました(^ｏ^)ｂこれから、徐々に距離を伸ばして行きます。
4/17 日	6.0	観察ラン	かなりゆっくり	公徳公園〜走ったアト銭湯行って、そのアト花見
4/18 月	4.0	観察ラン	かなりゆっくり	三条商店街
4/19 火	5.0	観察ラン	かなりゆっくり	近所コース〜光徳公園
4/20 水	5.0	観察ラン	ゆっくり過ぎ	近所コース
4/21 木	5.0	観察ラン	そうとうゆっくり	西小路
4/22 金	5.0	勝手ラン	ちょいとゆっくり	勝手ランとは・・この練習日記のメンバーで、最近失業した人がいます。その人に勝手に連体し、応援するランのことです(^ｏ^)ｂ
4/23 土	6.0	勝手ラン	普通！	いよいよ、足の調子も回復し、鯖退治に受けて、再出発です！
4/24 日	10.0	画像撮影ラン	ちょっとゆっくり	晴名神社の缶バッチのポスターの画像撮影！ポスターはすでに撤去！残念！
4/25 月	5.0	勝手ラン	ちょっとゆっくり	足はなんともないが、ちょっと不安。金曜日は千日回峰マラニックなのに・・・・。
4/26 火	3.0	勝手ラン	普通	ご近所コース！４．２キロ以上走る時間がなかった！残念！
4/27 水	5.0	勝手ラン	ちょっと速め	ご近所コース！西小路まで！足はほぼ復活宣言！
4/28 木	6.0	勝手ラン	ちょっと速め	久々、梅小路公園！桜の回廊も終わりかけでした！
4/29 金	27.0	比叡山千日回峰遥拝マラニック	歩き＆ラン	疲れましたが、とても充実した一日でした！仲間とのランはいつも楽しいです！
4/30 土	5.0	勝手ラン	ちょっと速め	千日回峰翌日でしたが、連続記録更新中！
走行距離	207.0  km