月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	6.4	夜ジョグ	34m	久々に。。。
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	8.0	夕ジョグ	46m	10�qの予定も、走りきれず。
2/15 日	6.0	ソフト前アップ 夕ジョグ	7m 26m	足が重い
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	5.4	昼インターバル	30m	1�q（4:50、4:20、4:30）＆1�qレスト。久々にインターバル（っぽい）練習。
2/22 日	11.0	夜ラン（1時間走）	60m	朝ゴルフ。何とかこれくらいまで回復。
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	36.8  km