Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 0.0 | |||
1/02 金 | 6.5 | 3km 200mダッシュ3 |
||
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 10.2 | 10kmペース走 |
51m |
|
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 0.0 | |||
1/07 水 | 0.0 | |||
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | |||
1/10 土 | 0.0 | |||
1/11 日 | 0.0 | |||
1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 5.1 | 朝ジョグ |
26m |
4q+100mダッシュ*3 |
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 21.1 | トレイルレース |
3:00 |
|
1/18 日 | 3.5 | 朝ジョグ |
20m |
筋肉痛…。ほぐす程度に。 |
1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 4.0 | 朝ジョグ |
20m強 |
|
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 50.4 km |