Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 土 | 25.2 | 朝ラン 朝ラン |
24m 2h05m |
吐きそう 8q+12q。午後ソフトボール |
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 3.0 | 朝ジョグ |
16m |
まだ筋肉痛。 |
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 3.0 | 朝ジョグ |
16m |
大分ラクに。 |
11/08 土 | 6.6 | 朝ジョグ |
35m |
8:00頃。すでに暑い… |
11/09 日 | 21.5 | 朝LSD |
2h15m |
会社の自転車イベントと一緒にラン。 |
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 3.1 | 朝ジョグ |
17m |
左足首に不安 |
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 0.0 | |||
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 3.6 | 朝ジョグ |
20m |
仕事前に。 |
11/22 土 | 8.1 | 朝ジョグ |
47m |
出張前に。 |
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 5.0 | 夕方ジョグ |
27m |
出張から戻って。 |
走行距離 | 79.1 km |