Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2014/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 火 | 3.0 | 朝ジョグ |
18m |
ホテル周辺をぶらり。 |
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 0.0 | |||
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 0.0 | |||
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 0.0 | |||
4/09 水 | 5.0 | 夜ジョグ |
32m |
飲んだ後。体重し。 |
4/10 木 | 0.0 | |||
4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 5.0 | 昼ラン |
25m |
レース前に |
4/13 日 | 6.0 | 5qレース |
25m |
20:05.アップ1q |
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 0.0 | |||
4/16 水 | 0.0 | |||
4/17 木 | 5.0 | 朝ジョグ |
27m |
久々の朝ジョグ。レース後で体も軽い? |
4/18 金 | 5.0 | 朝ジョグ |
25m |
9:00ですでに猛暑… |
4/19 土 | 5.0 | 昼ジョグ |
26m |
10:00、暑すぎ。 |
4/20 日 | 17.0 | JTC |
2h |
Cibuburの公園で。 |
4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 0.0 | |||
4/23 水 | 0.0 | |||
4/24 木 | 0.0 | |||
4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 7.0 | 朝ジョグ(宿〜ドーム) |
40m |
日本で。寒い… |
4/27 日 | 0.0 | |||
4/28 月 | 0.0 | |||
4/29 火 | 0.0 | |||
4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 58.0 km |