Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す! 5q20分切りを目指す!
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | ギックリ腰再発! 5日のレースは無理だこりゃ。 |
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5/02 木 | 0.0 | |||
5/03 金 | 0.0 | |||
5/04 土 | 0.0 | |||
5/05 日 | 0.0 | |||
5/06 月 | 0.0 | |||
5/07 火 | 0.0 | |||
5/08 水 | 0.0 | |||
5/09 木 | 8.0 | リハビリジョグ ジョグ |
20m 30m弱 |
リハビリがてら、ビブラムでスロージョグ。 意外と走れるので、夕方もう一度走ってみた。 |
5/10 金 | 0.0 | |||
5/11 土 | 5.0 | 朝ジョグ |
30m弱 |
朝会社行く前に。 |
5/12 日 | 6.5 | 夕ジョグ |
35m |
やや腰にハリ。 |
5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 0.0 | |||
5/16 木 | 0.0 | |||
5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 3.0 | 朝ジョグ |
20m |
|
5/19 日 | 6.0 | トレッドミル |
30m |
久々にトレッドミルで走ってみた。負荷かからん。 |
5/20 月 | 0.0 | |||
5/21 火 | 0.0 | |||
5/22 水 | 10.0 | 朝ジョグ 夕ジョグ |
30m 27m |
終盤、腰がピリピリしたためヤメ。朝は気を付けないと。 まあまあ。 |
5/23 木 | 0.0 | |||
5/24 金 | 6.6 | 夕ジョグ |
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5/25 土 | 5.0 | 夕ジョグ |
24m |
久々にガーミンを使用。 |
5/26 日 | 2.5 | 夕ジョグ |
15m |
雨降ってきたので終了。ガーミンの電池が既に切れてる…。 |
5/27 月 | 0.0 | |||
5/28 火 | 0.0 | |||
5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 0.0 | |||
5/31 金 | 3.0 | ダッシュ |
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走行距離 | 55.6 km |