Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 月 | 0.0 | |||
4/02 火 | 0.0 | |||
4/03 水 | 0.0 | |||
4/04 木 | 0.0 | |||
4/05 金 | 0.0 | |||
4/06 土 | 0.0 | |||
4/07 日 | 5.0 | 夜ジョグ |
26m |
今までで最長となる17日間走らず…。靴2足買って、テンション上げていきます。 |
4/08 月 | 0.0 | |||
4/09 火 | 0.0 | |||
4/10 水 | 0.0 | |||
4/11 木 | 0.0 | |||
4/12 金 | 0.0 | サッカー |
||
4/13 土 | 3.2 | 夕ジョグ |
約15分 |
昼にビール飲んだせいか、頭痛がしたためヤメ。 |
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 6.0 | 夜ジョグ |
約30分 |
そこそこ走れたが…。 |
4/17 水 | 0.0 | |||
4/18 木 | 0.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | サッカー |
||
4/20 土 | 7.4 | ジョグ+400mX3 |
45 |
ジョグ6q弱の後、400mダッシュX3本。3本目で足がガクガク。 |
4/21 日 | 5.0 | 朝ジョグ |
28m |
|
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 0.0 | |||
4/25 木 | 5.0 | 朝ジョグ |
25m |
久々に朝ラン。前日の酒が…。 |
4/26 金 | 0.0 | サッカー |
||
4/27 土 | 6.0 | 夕方ジョグ |
35mくらい |
家族と散歩がてら。 |
4/28 日 | 0.0 | |||
4/29 月 | 0.0 | |||
4/30 火 | 5.0 | 夜ラン |
23:40 |
ビルドアップ気味に。 |
走行距離 | 42.6 km |