Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 3.2 | レース前調整 |
15m |
走ったの自体が久々。息上がる… |
10/07 日 | 10.0 | 10qレース |
44:05 |
やりました! PB達成。一気に3分以上短縮。 |
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 8.0 | 朝ジョグ 夜ジョグ |
15m 23.5m |
レース以降全く走っておらず。リハビリ… 速すぎた… |
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 6.1 | 夕ジョグ |
32m |
子供の散歩と一緒に。 |
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 4.1 | 夕方ジョグ |
21:30(5:20/q) |
とにかく体が重く、汗も大量。リハビリが必要・・・ |
10/27 土 | 10.0 | 朝ジョグ 夕ジョグ |
22:45(5:15/q) 27:20(4:55/q) |
今日も体重い・・・。全然走れず 少しはマシになってきたか。来週ハーフ… |
10/28 日 | 6.4 | 夕ジョグ |
35mくらい |
またガーミンが電池切れ。買い替え時は他機種かな |
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 6.4 | 夕ジョグ |
33m |
同僚と。 |
走行距離 | 54.2 km |