月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	7.5	リハビリ	40m	ギックリ腰明け。かばいながらも、久々の周回コースに150mダッシュなども・・。
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	5.0	ジョグ	27分	久々で、心肺がガタ落ち。
6/10 日	0.0	ソフトボール2h
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0	サッカー		優勝！！
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	3.2	夕方ジョグ	17m	久々の上にカゼ？気味で体動かず。
6/18 月	0.0
6/19 火	5.0	夕方ジョグ	28m	子供の散歩と一緒に。
6/20 水	0.0
6/21 木	6.5	夕方ジョグ	36m	久しぶりに5�q以上走った…
6/22 金	0.0
6/23 土	6.9	ジョグ	36m
6/24 日	6.0	ジョグ＋ダッシュ	30m	5�qジョグ＋100mダッシュX5
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	4.9	朝ジョグ	26m	7時だと暑すぎる…。バイクも多いし。
6/29 金	0.0
6/30 土	6.0	シンガポールジョグ	32m	出張。川沿いをてくてくと。
走行距離	51.0  km