Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 0.0 | |||
6/05 日 | 10.0 | 10kmレース |
48:40 |
50分切れた〜。次はハーフ2時間。 |
6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 0.0 | |||
6/12 日 | 0.0 | |||
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 5.0 | ジョグ+インターバル |
25m |
1.6kmアップ+1kmインターバル3本。4分はまだムリ・・・。 |
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 12.6 | 迷子ジョグ |
1h13m |
夕方5km程度走るつもりが、迷子になり、結局12km・・・。 |
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 4.7 | ジョグ |
27m |
|
6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 5.0 | トレッドミル |
27m |
出張のため、ホテルのジムで。 |
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 5.0 | トレッドミル |
26m |
まだ出張。 |
6/30 木 | 6.0 | トレッドミル |
30m |
ついでにプールも。 |
走行距離 | 48.3 km |