月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.8	ゆっくりジョグ	38m	夕ジョグ。10kmは走りたかったが･･･。
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	3.0	ジョグ＋12分間走（途中棄権）	16m	1.6kmアップの後、12分間走に初チャレンジするも、ペース間違え5分でギブ。
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	6.1	調整ジョグ	37m	明日の5kmレースに備え、軽く調整
5/08 日	7.5	レース＋Fun Run	34m	5km22:19でベストを1秒更新。2.5kmのファンランでは、娘と勝負!
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	9.9	スロージョグ	1h01m	日本出張から戻り、久々のランニング。同僚と20kmペース走の予定も、10kmでギブ。同僚には悪いことしました･･･。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	5.0	レースペース	23m23	5分/kmペースのつもりが、ついペースアップ。
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	10.0	ペース走	56m	一人ジョグ。大分ラクに走れるようになってきた
5/29 日	0.0
5/30 月	10.0	ペース走（早め）	53m	5kmのつもりが10kmまで伸ばす。ベストが51mなので、だいぶ走力がついてきたかも。
5/31 火	0.0
走行距離	58.3  km