Taka
地域 : 海外
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
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2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 6.0 | ルームランナー |
30:00くらい |
|
1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 7.2 | インターバル |
800m+400mレスト ×6本 |
|
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 10.0 | 10kmレース |
51:48 |
自己ベスト10分更新! |
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 6.0 | インターバル |
800m+400mレスト ×5本 |
|
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 8.2 | タイムアタック ジョグ |
23:06 19:45 |
|
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 6.5 | ジョグ |
45:25 |
|
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 8.1 | インターバル |
47:20 |
1kmラン+600mレスト ×5本 |
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 3.2 | ジョグ |
計測せず |
|
1/30 日 | 5.0 | 5kmレース |
22:20 |
自己ベスト2分半更新! |
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.2 km |