月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	5.0			あけましておめでとうございます。江戸川の土手に栄子ちゃんと犬のクロと一緒に初日の出を拝んできました。 今年も良い年であります様に、健康で元気な家族・会社・お友達・・・・関係者各位であります様に願っております。 午前中は栄子ちゃんと七光台温泉に朝風呂を楽しむ、夜は三男と温泉でマッサージ最高のお正月、但し、長男体調を崩して家に戻らず、心配です。
1/02 火	8.0			久しぶり犬を土手に放して散歩、喜んでおりました。 午前中に三人でお墓参り。
1/03 水	8.0			朝は暖かく歩いていると汗がでました、午前中に三男が安城に帰る、午後からはハーレーの仲間と新年会、皆さん元気でハーレーに乗って初詣、私はスバル360で新年会のみ参加。 今年は、ハレーと会社のバイク中までツーリグに数多く参加します。
1/04 木	10.0			本当に久しぶりに10Km歩きました、両足に500gの重り付けて歩いても膝の痛みも無、徐々に距離・重りをプラスします。
1/05 金	4.0			興津さんと江戸川で新年のご挨拶、東京マラソンの準備でシューズ購入、練習不足でぼやいておりました、7日の成田マラソンが楽しみです。
1/06 土	0.0			朝から雨、成田マラソンの準備
1/07 日	0.0			梅郷駅に7時15分楽走会の垂れ幕準備、興津さんロケットスタートしたが二段目エンジン不発、三段目エンジン歩く、夕方栄子ちゃんの還暦祝い
1/08 月	10.0			朝から10Kmを両足に1Kgを付けて歩く、生ごみ穴を掘る、犬シャンプー
1/09 火	5.0			吉田夫妻は朝走っておりました、日曜日に５３Ｋｍ走り、今日も練習、やはり練習が走る基本ですかー
1/10 水	5.0			午後から会議、その後川口の方とノミニケーション
1/11 木	0.0			6時15分川間駅、終日川口勤務、夕方コンサルタントとノミニケーション
1/12 金	0.0			ワンちゃんと朝の散歩中止 二週間ぶりにスイミング、泳ぎ方を忘れず、泳げました。
1/13 土	12.0			１Ｋｇの重りを付けて１２Ｋｍ歩きました、少し腰と膝が痛くなりましたが大丈夫です 村の集りをすっかり忘れてスイミングに行く
1/14 日	6.0			楽走会の練習会で給水担当、いちご購入
1/15 月	0.0			川口勤務
1/16 火	0.0			明日川口に行くためにイチゴ購入 お兄さんはすごい、また100Kmマラソンを完走
1/17 水	0.0			川口勤務
1/18 木	6.0			昨日の雨もやみ、濃霧ですが江戸川の土手は気持ち良くあるけました この雨でパンジーが元気になります、野田の庭に咲いているパンジーが満開です、札幌は寒いですか、東京マラソンの練習はどの様にされていますか。 テレビを見ながら寝てしまう
1/19 金	0.0			朝、5時の起床予定が１０時間寝ても起きれず、散歩中止 久しぶりに献血、注射針が入らず二度刺されて痛かった
1/20 土	12.0			１Ｋｇの重りを付けて１２Ｋｍ歩きました、慣れて膝の痛みも軽減しました
1/21 日	5.0			夫婦でコーチング講習会に参加
1/22 月	0.0			スイミングコーチ上手な人に指導を受ける
1/23 火	5.0			4日前の出来事が思い出せません
1/24 水	0.0			バタフライ50mはキツイ
1/25 木	0.0			次男と久しぶりに連絡がとれました
1/26 金	5.0			川口勤務・夜はノミニケーション
1/27 土	15.0			1Kg重りを付けて犬と15Km歩きました、午後は久しぶりにサイドカーに乗って川口方面に行く
1/28 日	6.0			古い車の集りにお台場に行く、なつかしい車を一日中見てきました、帰って着たら、またワンちゃんが逃げる、玉、玉を取るしかない。
1/29 月	0.0			七光台温泉でゆっくりマッサージしました、疲れがとれました
1/30 火	0.0			忘れた
1/31 水	4.0			プールが休み夕飯を食べたて横になると寝てしまう
走行距離	131.0  km