月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			明けましておめでとうございます、久しぶりに家族が揃って新年を迎えました。先祖／兄のお墓にお参りしました。
1/02 日	11.0			初ランは江戸川の土手、雪が残り冷たい、気持ちよく走れました。
1/03 月	7.0			寒いが少し走ったら気持ち良かった、午後から次男を成田へ送る
1/04 火	11.0			今日は宝珠花橋の近くで大きな犬が二匹、怖いため11Kmで戻る
1/05 水	0.0
1/06 木	12.0			今日は宝珠花橋まで
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	53.0			恒例の成田初詣マラソン、練習不足で仲間に迷惑をお掛けしましたが何とか完走できました。ありがとうございました。
1/10 月	7.0			筋肉痛で走れませんがワンちゃんと早足で歩きました。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	5.0			少し
1/18 火	0.0			肩に痛みがあり、マッサージをする、これが原因で19日から大変なことが発生
1/19 水	0.0			脇の下が痛い原因不明
1/20 木	0.0			背中、右脇の下が痛く寝返りできず
1/21 金	0.0			痛く耐えられず医者に行く、ヘルペスと診断を受ける
1/22 土	0.0			痛い痛い再度病院で痛み止めを頂く
1/23 日	0.0			ゴルフ中止
1/24 月	0.0			薬をつけて少し痛みが取れる
1/25 火	5.0			Y婦人、Sさん元気で走っている
1/26 水	0.0
1/27 木	5.0			久しぶりに5Kmをワンちゃんと走る、O会長元気で今年初めてお会いする、月10日間スキー三昧いいなー
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	116.0  km