月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			宇奈月温泉でトロッコ電車に乗る
11/02 火	0.0			展示会
11/03 水	12.0			久しぶりに走りました　展示会
11/04 木	10.0			キャベツを沢山買いました
11/05 金	10.0			週末がんばります　S1.2
11/06 土	10.0			ビックサイト展示会
11/07 日	0.0			ビックサイト展示会
11/08 月	12.0			ビックサイト展示会 S1.1
11/09 火	7.0
11/10 水	6.0			S1.2
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0			S1,3
11/13 土	0.0			明日大会出場のためスイミング中止走ることに関係ないが一応
11/14 日	21.0			岩井ハーフマラソン　2時間7分　気持ち良い汗を流しました
11/15 月	0.0
11/16 火	11.0
11/17 水	0.0			S1.2
11/18 木	7.0			お手てが冷たい
11/19 金	0.0			S1,2　喪中のはがきだしました
11/20 土	0.0			スイミングお休み　スバルのお手入れ
11/21 日	22.0			ワンちゃん前足左側切り傷ため一緒に走れず、一人でゆっくり走りました
11/22 月	0.0			S1
11/23 火	19.0			わんちゃんの足完治、7Kmほどわんちゃんと走る、寒くお腹が痛くなりあわてて走り家に帰りトイレに走り込むセーフ「さっぱり」しました。 夕方12m走りました
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	10.0			手が冷たい 香港で次男と会う
11/27 土	0.0			次男が風邪と下痢で夫婦で心配しました
11/28 日	0.0			美味しい中華料理を沢山食べました
11/29 月	0.0
11/30 火	7.0			ワンちゃんと久しぶりに7Km走りました
走行距離	164.0  km