月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	12.0			今月も午前6時10分現在では1位金メダル
10/02 土	12.0			一日で４５Ｋｍ走る方がいましたので今日１２Ｋm走っても午前７時現在１１位で入賞できません S1.2
10/03 日	0.0			雨で走れず、体重６１Ｋｇ今日中に１Ｋｇ減量無理かなー
10/04 月	12.0			朝起きた体重61,2Kg、カッパを着て12Km走り60,2Kgまで落とし人間ドックを受ける
10/05 火	0.0			人間トック、特に無、年なりの検査結果、夕食は豪華に4,000円のすき焼き定食を食べる
10/06 水	12.0			気分新たに走り始める
10/07 木	0.0			疲れて走れず、ワンちゃんごめんねー
10/08 金	0.0			疲れて走れず、ワンちゃんごめんねー　S1.1
10/09 土	0.0			また、台風　雨で走らず
10/10 日	18.0			久しぶりに楽走会の練習会に参加
10/11 月	12.0			兄の49日でたくさん食べました、夕方12Kmワンちゃんと走る
10/12 火	0.0			雨で走れず
10/13 水	0.0			S1.3
10/14 木	9.0
10/15 金	10.0			ＩＳＯ更新審査最終日、天気良し、気持ち良く受ける、無事パス
10/16 土	0.0
10/17 日	10.0			ＨＤツーリング大会　東山温泉の山でジョギング
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0			台風で走れず
10/21 木	7.0
10/22 金	6.0			S1.2
10/23 土	0.0			畑を耕し、秋の野菜を作ります、結婚式帰り地震で電車止まる
10/24 日	0.0			ゴルフ
10/25 月	7.0			犬と一緒に関宿滑空場で走る　明日から出雲旅行
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0			富山に旅行で日本最後の秘境に泊まる
10/31 日	0.0			洞窟温泉
走行距離	127.0  km