月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	8.0	749 713 645 633 646 650 615	6:53	前半はかなり調子悪かったが歩くまでの悪さではなかった。
4/03 水	6.0	738 630 640 619 621	6:42	不調から抜けられない
4/04 木	7.0	717 655 720 650 705 602	6:54	昨日より調子落ちた。
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	4.3	937 710 643 805	7:56	宮古島初ラン
4/08 月	0.0
4/09 火	7.4	817 740 728 735 702 728	7:26	平良港までの往復。
4/10 水	5.3	735 654 639 631	6:55	相変わらずの不調
4/11 木	8.0	745 720 648 655 652 625 557	6:52	昨日よりはまし。65.7kg, 24.8%, 10, 22.3
4/12 金	0.0
4/13 土	5.0	808 725 727 710	7:32	倦怠感ラン
4/14 日	0.0			寝起き悪く朝ランなし。65.5kg,25.4%, 9, 22.3kg/cm2
4/15 月	7.0	716 617 653 649 701 722	6:56	相変わらず不調
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	7.0	805 723 730 725 12:31 627	8:13	2日空けても不調
4/19 金	0.0
4/20 土	8.0	701 632 612 633 619 607 610	6:25	やや復調
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	4.0			体調不良で歩いたり走ったり
4/24 水	0.0
4/25 木	6.4	720 644 628 725 726 831	7:10	不調
4/26 金	4.0	ジョグ4km ウォーキング1km		絶不調
4/27 土	12.2	730 715 705 724 702 649 637 749 654 641 635 612	6:59	多摩川BBQ練習会
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0			NA
走行距離	99.6  km