月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	7.5	750 625 557 618 640 615 602	6:29
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0
6/04 日	6.6	散歩ラン 844 915 826 910 832 725	8:43
6/05 月	8.0	散歩ラン 732 801 727 543 637 741 652	7:07
6/06 火	0.0			120/75 at 10:00 6回目のcovid-19のワクチン接種の副反応がつらい。
6/07 水	0.0
6/08 木	6.0	散歩ラン 755 843 854 838 747 755	8:18
6/09 金	0.0
6/10 土	5.0	654 556 545 704 720	2-3kmを飛ばしすぎ、あとはへとへとラン
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0
6/13 火	4.1	648 612 552 737 544	6:35 台北アリーナ。終日七星山ハイキング。かなり疲れた。
6/14 水	5.4	814 756 726 724 653	7:31 昨日のハイキングの疲労でチンタララン
6/15 木	5.3	711 651 633 633 633	6:51 台北アリーナ
6/16 金	4.2	散歩ラン 828 951 848 854	8:56
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	7.0	散歩ラン 723 731 805 841 733 708 731	7:42	64.5kg 22.8%, 9, 21.9kg/M2
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	7.3	659 618 607 632 710 654	6:40	ハイキング疲れからだいぶ回復。でもまだ調子は60%くらい。
6/23 金	0.0
6/24 土	8.0	822 804 726 736 726 648 559	7:23	夜中に脹脛の筋肉が攣る現象がでてきて、ランの足がかなり重たい。
6/25 日	5.2	822 1045 909 919 724	9:02	散歩ラン
6/26 月	0.0	散歩		136/82 at 4:45
6/27 火	0.0	胃の内視鏡検査		121/78 at 10:00
6/28 水	0.0
6/29 木	8.0	散歩ラン 843 806 806 804 650 820 803	8:02	103/69 at 7:10 6km過ぎから血圧下がる
6/30 金	0.0
走行距離	87.6  km