nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 3.0   743 621 548
6'38
8/02 月 3.0   調子悪く3kmで切り上げ
8/03 火 7.5   今日は特に暑い! 706 630 618 632 637 628
6'36 for 6.5km
8/04 水 7.5   741 653 702 704 717 647
7'05 for 6.5km
116/72 at 15:45
8/05 木 7.5   804 636 633 618 608 557
6'35 for 6.5km
8/06 金 11.0   久し振りに10km走.822 714 714 656 647 629 702 732 648 550
7'02 for 10km
8/07 土 0.0  
8/08 日 8.0   雨ラン.719 630 630 600 553 542 537
6'13 for 7km
8/09 月 6.5   とても蒸し暑い朝.846 741 724 726 700 714
7'33
8/10 火 7.5   強風.839 733 658 639 609 556
7'00 for 6.5km
8/11 水 3.0   不調
8/12 木 7.0   下肢の不調はクーラー病か? 811 706 731 725 629 625
7'21 for 6km
8/13 金 7.5   雨ラン 815 722 652 626 613 541
6'43 for 6.5km
8/14 土 6.0   またもや不調.738 714 712 713 624 627
7'01
8/15 日 0.0  
8/16 月 0.0  
8/17 火 11.8   涼しい中のラン.629 555 605 600 607 608 652 628 546 533
6'08 for 10km
8/18 水 1.0   不調
121/72 at 11:10
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 3.0   とても調子悪い
8/22 日 6.3   超スロージョグ
9'28
112/64 at 10:10
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0   128/73 at 4:00 104/67 at 13:40 117/79 at 16:00
8/25 水 0.0   不調。散歩4km
62.7s、21.9%、8、21.3kg/m2 111/68 at 7:30
8/26 木 0.0   120/66 at 15:00
8/27 金 0.0   権現岳ハイキング、疲れて登頂ならず
8/28 土 1.5   八ヶ岳の麓で散歩
119/71 at 16:00
8/29 日 0.0   散歩70分
8/30 月 0.0   散歩3.5km
8/31 火 6.0   ずうっと不調 752 722 707 702 702
7'17 for 5km
102/63 走ったら低血圧
走行距離 114.6  km