nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 4.6   雨模様なので短めにした.702 611 545 530
6’07 for 4km
61.8kg 22.1% 7, 21.0kg/m2
10/02 金 4.4   調子悪かった 742 637 637 658
6'56
62.2kg22.1% 7, 21.1kg/m2
10/03 土 0.0  
10/04 日 0.0   腰が痛いせいか走りたい気持ちがおきない.

10/05 月 7.0   735 633 617 614 553 528
6'17 for 6.5km
61.2kg 22.1% 7, 20.8kg/m2
10/06 火 11.0   昨夜は整形外科でもらった腰痛の薬を服用していたので,今朝のランでは腰背中はかなり楽だった.723 612 557 549 558 611 649 605 540 537
6'10 for 10km
62.3kg 22.4% 8, 21.2kg/m2 ave. HR 130 Max.HR 143 ave.stride 0.92 m
10/07 水 7.0   705 617 607 554 551 534
6'08 for 6km
62.0kg, 22.0% 7, 21,1kg/m2 ave.HR 123 Max.HR 144 ave.stride 0.93 m
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 0.0  
10/11 日 7.5   650 531 521 552 539 536
5'46 for 6.5km
61.4kg 22.3% 7, 20.9kg/m2 130/75 at 6:16 HR135-155 0.96m Vo2Max43
10/12 月 4.0   751 701 647 706
7'11
62.5kg 22.1% 8, 21.2kg/m2
10/13 火 1.1   昨日も調子悪かったが,今日はもっと悪い
10/14 水 0.0  
10/15 木 6.0   759 656 655 651 631 646
7'00
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 0.0  
10/19 月 7.5   653 611 619 623 611 619
6'21 for 6.5km

10/20 火 5.0   718 620 619 539
6'24 for 4km
〇 61.6kg 22.8% 7, 20.9kg/m2
10/21 水 11.0   久し振りの大池公園 725 629 605 648 634 628 632 716 609 618
6'36 for 10km

10/22 木 7.1   722 632 616 639 623 614 608
6'30
10/23 金 3.5   かなり調子悪い 728 636 616
10/24 土 7.5   712 611 549 611 540 527
6'05 for 6km
10/25 日 0.0  
10/26 月 6.0   707 643 642 624 615 632 調子悪かった.
6'37

10/27 火 0.0   足和田山ハイキング
62.4kg
10/28 水 12.0   河口湖畔ランニング748 711 651 707 656 627 647 621 555613 623 631
6'42
10/29 木 0.0   120/71 at 19:30
10/30 金 0.0  
10/31 土 13.0   織田フィールドでリスタート主催の記録会。久しぶりに低血圧が出てしまい.DNF. 平均HRが143と高すぎ.544 559 607 612 614 619 616 619 612 618 616
6'10 for 11.7km
走行距離 125.2  km