月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	平蔵橋往復	@6'19	■
6/02 土	10.1	新横浜公園練習会。絶不調	@7:22	■
6/03 日	5.7	インターバル崩れ。今日も不調		■
6/04 月	0.0			■
6/05 火	0.0			■
6/06 水	8.4	今治旅ラン	@6:45	■
6/07 木	10.0	今治旅ラン2日目	@7:14	■
6/08 金	5.0	近所	@8:16	〇 66.4kgs 17.6%
6/09 土	0.0			■
6/10 日	23.2	南魚沼グルメマラソン参加。去年とほぼ同じタイム	@6'58" 2:27'56'	■
6/11 月	0.0			■
6/12 火	4.6	途中で左膝痛	@7:53	■
6/13 水	4.6	近所。調子悪し		■ 66.4kgs 17.0%
6/14 木	0.0			■
6/15 金	10.0	平蔵橋往復	@6:13	〇
6/16 土	0.0			■
6/17 日	25.0	江の島―>>大池公園	@7:15	■
6/18 月	0.0			■ 65.0kgs 16.5%
6/19 火	4.6	近所	@6:41	■ 左内側広筋は大丈夫。膝もOK
6/20 水	0.0			■
6/21 木	0.0			■
6/22 金	10.0	平蔵橋往復。前半キロ５分台、後半7分台	@6:20	■ 64.8kgs 16.1%
6/23 土	3.2	近所。調子悪し		■
6/24 日	0.0			■
6/25 月	10.0	鬼怒川温泉で旅ラン		■
6/26 火	0.0			■
6/27 水	0.0	前日のお酒で睡眠足らず、早起きできず。		■
6/28 木	10.0	暑くて後半バテた。	@7:17	■
6/29 金	0.0			■
6/30 土	8.8	6時開始ではもう暑い。予定の半分で終了		■ 64.6kgs 16.9%
走行距離	163.2  km