2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | 埼玉低山ハイキング |
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| 5/02 水 | 0.0 | ■ |
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| 5/03 木 | 0.0 | 多摩川BBQ中止 |
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| 5/04 金 | 20.0 | 自宅-藤沢本町 |
@8:13 2:44:25 |
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| 5/05 土 | 0.0 | ■ |
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| 5/06 日 | 10.5 | 緑園都市 かなり調子悪い |
@8:08 |
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| 5/07 月 | 0.0 | ■ |
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| 5/08 火 | 0.0 | ■ |
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| 5/09 水 | 0.0 | ■ |
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| 5/10 木 | 0.0 | ■ |
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| 5/11 金 | 0.0 | 〇 三週間ぶりの断酒 |
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| 5/12 土 | 10.8 | 超久し振りのインターバル練 400/200x5本を2セット |
1本目 5分2秒 6分45秒 5分5秒 6分10秒 5分15秒 6分55秒 5分7秒 6分25秒 5分17秒 6分50秒 2本目 5分0秒 7分50秒 5分2秒 7分10秒 5分15秒 7分15秒 5分7秒 7分55秒 5分0秒 8分45秒 |
〇 65.1kgs 17.7% |
| 5/13 日 | 19.0 | 大池公園-環状二号羽沢往復 |
@8:08 |
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| 5/14 月 | 4.5 | 疲労回復ラン |
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| 5/15 火 | 0.0 | ■ 部の懇親会 |
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| 5/16 水 | 0.0 | ■ |
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| 5/17 木 | 6.0 | 近所ラン |
@7:10 |
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| 5/18 金 | 0.0 | ■ |
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| 5/19 土 | 11.0 | 戸塚往復 絶不調 |
@7:47 |
〇 64.8kgs 16.8% |
| 5/20 日 | 4.5 | 大池公園 相変わらず不調 |
1000mタイムトライアルは5:01と最悪。もう100mで息が上がった。 |
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| 5/21 月 | 0.0 | ■ |
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| 5/22 火 | 6.4 | 近所 |
@6:48 |
■ 65.8kgs 17.8% |
| 5/23 水 | 10.0 | 平蔵橋往復 昨日よりは調子良かった |
@6:48 |
■ |
| 5/24 木 | 5.0 | 近所。調子悪し |
@7:13 |
■ 65.5kgs 17.2% |
| 5/25 金 | 2.0 | 近所。2㎞ジョグ、2㎞歩き |
■ |
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| 5/26 土 | 0.0 | ■ |
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| 5/27 日 | 0.0 | 〇 |
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| 5/28 月 | 6.5 | 近所 |
〇 |
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| 5/29 火 | 6.2 | 近所 |
■ 66.1kgs 16.9% |
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| 5/30 水 | 0.0 | ■ |
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| 5/31 木 | 7.0 | 近所 |
@6'06 |
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| 走行距離 | 129.4 km | |||