月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0	緑園往復		◯　調子悪かった。一昨日の疲れか。シザー１５０回、クランチ４０回、プッシュアップ２０回
4/02 日	0.0	鎌倉アルプス12km		66.0kgs 18%
4/03 月	0.0			67.0kg 18.2%
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0			◯
4/06 木	5.5	近所	@6:14	65.8kg 17.5%　昨日の献血のせいか調子は悪かった
4/07 金	5.5	近所	@6:13	66.3kg 17.9%　相変わらず調子は悪い
4/08 土	0.0			◯ 65.5kg 17.1%
4/09 日	0.0	雨につき筋トレデー		◯ 65.6kg 17.6%
4/10 月	0.0	朝起きれず		65.6kg 17.9%
4/11 火	0.0
4/12 水	6.3	近所	@6:02
4/13 木	0.0			66.1kg 18.1%
4/14 金	0.0
4/15 土	5.0	大池公園5周		ひどく調子悪かった
4/16 日	5.0	近所		今日も最悪な調子
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0			66.2kg 18.2%
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0			◯
4/22 土	0.0			66.1kg 18,2%
4/23 日	11.0	大池公園11周	@6:58
4/24 月	0.0
4/25 火	10.0	緑園往復	@6:22
4/26 水	6.1	近所	@7:02	66.1kg 18.6% 昨日とは打って変わって絶不調
4/27 木	6.5	皇居練一周ちょっと	@6:02
4/28 金	0.0			◯　66.6kg 18.5% 昨日の打ち上げで食べ過ぎ。
4/29 土	14.0	自宅-大池公園ー環状２号境木町交差点往復	@8:02	かなりな不調
4/30 日	0.0
走行距離	84.9  km