nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 10.0   皇居2周
@5'53
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 5.0   大池公園
@6'40
超調子悪かった
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 16.0   皇居3周
@5'57
調子は良かったがかなり脹脛、ハムストにダメージ残る。
2/10 水 0.0  
2/11 木 8.0   インターバル練 400/200x4を2セット
設定どおりスプリントはキロ5で通せた。
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 5.0   近所
最低の体調 週末の青梅マラソンが不安
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 20.0   青梅マラソン30km 10kmでリタイヤ
2/22 月 0.0  
2/23 火 10.0   皇居練
@6:04
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 15.0   大池公園
@6:35
65.1kgs 18.2%
2/28 日 11.0   大池公園 調子悪かった
@7:01
64.2kgs 16.9%
2/29 月 0.0  
走行距離 100.0  km