月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	10.0	皇居２周	@5'53
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	5.0	大池公園	@6'40	超調子悪かった
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	16.0	皇居3周	@5'57	調子は良かったがかなり脹脛、ハムストにダメージ残る。
2/10 水	0.0
2/11 木	8.0	インターバル練 400/200x4を2セット		設定どおりスプリントはキロ５で通せた。
2/12 金	0.0			○
2/13 土	0.0
2/14 日	5.0	近所		最低の体調　週末の青梅マラソンが不安
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	20.0	青梅マラソン30km 10kmでリタイヤ
2/22 月	0.0
2/23 火	10.0	皇居練	@6:04
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	15.0	大池公園	@6:35	65.1kgs 18.2%
2/28 日	11.0	大池公園 調子悪かった	@7:01	64.2kgs 16.9%
2/29 月	0.0
走行距離	100.0  km