nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 10.0   緑園都市往復
7/03 金 0.0  
7/04 土 8.1   ポリテクセンターインターバル 400/200x4, 400/200x6
62.7kgs 15.0% まあまあだった。次回のインターバルは5:00/6:00目標
7/05 日 10.0   石老山トレラン
7/06 月 0.0  
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0   62.9kgs 15.4%
7/11 土 4.4   ポリテクセンターインターバル崩れ 400/200 x 5本
63.2kgs 15.4% 不調
7/12 日 12.0   大池公園12周
63.1kgs 15.1% 水を被りながらの周回。調子はしりあがりに良くなった感じ。
7/13 月 0.0  
7/14 火 6.3   近所 @7:32
64.0kgs 16.3%
7/15 水 24.0   若葉台-卸センター-海軍道路-瀬谷-和泉中央-立場
7/16 木 0.0  
7/17 金 5.4   近所
7/18 土 18.7   自宅→藤沢本町
7/19 日 0.0   63.7kgs 16.6%
7/20 月 0.0  
7/21 火 0.0  
7/22 水 10.0   今治湯ノ浦温泉
7/23 木 6.0   倉敷市内
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0   地蔵が岳登山
7/26 日 0.0   散歩2時間
63.7kgs 14.3%
7/27 月 0.0   散歩40分
64.2kgs 14.5%
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0   63.4kgs 15.2%
7/30 木 4.0   62.7kgs 13.8%
7/31 金 5.4   緑園
62.1kgs 15.1%
走行距離 124.3  km