月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	1.0	浜松町のジムでマシンラン		62.5kgs 15.5%
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	10.0	大池公園往復、大池公園4km		61.9kgs 13.8%
4/05 日	0.0			62.0kgs 14.0%
4/06 月	0.0			62.7kgs 15.5%
4/07 火	5.4	ジムトレ		62.6kgs 15.0%
4/08 水	0.0			62.4kgs 16.9%
4/09 木	0.0
4/10 金	7.0	近所ラン。調子悪し
4/11 土	0.0
4/12 日	11.1	鎌倉ハイキング　奥井さん主催
4/13 月	0.0			63.1kgs 15.2%
4/14 火	6.2	ジムトレ
4/15 水	0.0			61.9kgs 15.0%
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	16.0	かすみがうらマラソン10マイル
4/20 月	0.0			63.0kgs 16%
4/21 火	0.0
4/22 水	8.0	ジムトレ
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	6.0	近所。久し振りの平日朝練		62.4kgs 16.1%
4/28 火	0.0
4/29 水	22.0	大池山コース7周＋1km	3'01'20
4/30 木	0.0			61.6kgs 15.0%
走行距離	92.7  km