nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   60.7kgs 13.5%
9/02 火 0.0   60.4kgs 13.0%
9/03 水 0.0   60.2kgs 13.4%
9/04 木 0.0   61.2kgs13.8%
9/05 金 0.0   59.7kgs 13.2%
9/06 土 20.0   自宅-藤沢本町
59.8kgs 13.3%
9/07 日 0.0   59.5kgs 13.1%
9/08 月 11.5   ペース走10q ダウン1.5km 10qは58分くらいで調子よかった
59.7kgs 13.1%
9/09 火 0.0   60.4kgs 14.4%
9/10 水 0.0   60.8kgs 14.1%
9/11 木 6.7   60.4kgs 13.8%
9/12 金 10.0   皇居ラン
60.1kgs 14.2%
9/13 土 0.0   59.8kgs 14.2%
9/14 日 17.2   大池公園
59.9kgs 14.1%
9/15 月 0.0   60.6kgs 14.1%
9/16 火 0.0   60.3kgs 13.7%
9/17 水 0.0   60.4kgs 14.3%
9/18 木 10.0   皇居ラン
59.5kgs 14.1%
9/19 金 0.0  
9/20 土 8.5   5kmジョグ+400/200インターバル3本
60.3kgs 14.3%
9/21 日 17.0   10kmペースラン@5'30
60.2kgs 14.2%
9/22 月 0.0   60.5kgs 12.8%
9/23 火 10.5   59.7kgs 12.7%
9/24 水 0.0   59.3kgs 13.5%
9/25 木 0.0   59.2kgs 12.8%
9/26 金 0.0   60.5kgs 12.9%
9/27 土 0.0   60.3kgs 13.3%
9/28 日 17.4   インターバル400/200x4x3
60.2kgs 14.2%
9/29 月 0.0   59.8kgs 13.5%
9/30 火 5.0   60.3kgs 13.2%
走行距離 133.8  km