月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	13.8	大山ハイキング		61.3kgs 14.3%
6/02 月	0.0			62.7kgs 14.5%
6/03 火	0.0	散歩6km		61.9kgs 13.7%
6/04 水	0.0			61.4kgs 14.6%
6/05 木	0.0			61.3kgs 14.4%
6/06 金	0.0			61.2kgs 13.9%
6/07 土	20.0	戸隠高原マウンテントレイルレース	4:20:38	60.9kgs 13.6%
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0			62.1kgs 13.3%
6/10 火	0.0	散歩5.5km		61.7kgs 14.0%
6/11 水	0.0			61.6kgs 14.7%
6/12 木	0.0			61.0kgs 13.2%
6/13 金	0.0			61.9kgs 13.4%
6/14 土	8.1	アップ2km　階段練6.1km		60.9kgs 13.9%
6/15 日	14.5	鎌倉トレラン		61.1kgs 14.3%
6/16 月	0.0			61.3kgs 14.4%
6/17 火	10.0	阿久和往復		60.9kgs 14.6%
6/18 水	0.0			60.7kgs 13.0% 飲み会有ったが体重増えなかった。
6/19 木	10.0	阿久和往復		60.6kgs 13.9% 相変わらずランの調子悪い
6/20 金	6.0	5kmコース	29:00	60.5kgs 13.8%
6/21 土	11.0	環状2号テニスクラブまで		60.2kgs 13.8%
6/22 日	14.7	京都市内観光ラン
6/23 月	13.3	大池公園		61.6kgs 13.2% 血圧下がりっぱなし
6/24 火	0.0			61.8kgs 13.4%
6/25 水	5.0	近所		61.9kgs 13.7%
6/26 木	0.0			61.1kgs 12.9%
6/27 金	10.5	緑園都市		60.8kgs 14.1%
6/28 土	27.8	箱根駅伝五区 箱根恩賜公園―箱根高原ホテル
6/29 日	16.8	箱根高原ホテル―箱根湯本弥次喜多の湯
6/30 月	0.0
走行距離	181.5  km